الثلاثاء 21 أكتوبر 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

فترة الريجيم

استشارى تغذية: محشى الكرنب وورق العنب مسموح بهما فى الدايت

استشارى تغذية: محشى الكرنب وورق العنب مسموح بهما فى الدايت

تحرص معظم الفتيات على الالتزام بنظام ريجيم مناسب لهن للتخلص من الوزن الزائد ما يسمح لهن بارتداء جميع أنواع الملابس ويزيد من جمالهن ورشاقتهن.
نصائح مهمة يجب اتباعها لتثبيت الوزن عقب انتهاء فترة الدايت

نصائح مهمة يجب اتباعها لتثبيت الوزن عقب انتهاء فترة الدايت

إنقاص الوزن من الأمور التى تهتم بها الفتيات كثيرا للحصول على جسم رشيق وصحى، ولكن الأهم مو إنقاص الوزن هو الحفاظ على الوزن بعد انتهاء فترة الريجيم حتى لا يعود الجسم إلى الوزن الزائد مرة أخرى.
استشاري يحذر: الإفراط في تناول البطيخ يصعب نزول الوزن

استشاري يحذر: الإفراط في تناول البطيخ يصعب نزول الوزن

البطيخ من فاكهة الصيف الشهيرة والمميزة التى ينتظرها الكبار والصغار فى موسمها لمذاقه المميز الذى يرطب الجسم وينعشه فى الطقس الحار.
طريقة عمل أكواب الشوفان بالزبادي

طريقة عمل أكواب الشوفان بالزبادي

الشوفان من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية الهامة، كما أنه يمنع الشبع لفترات طويلة وقليل السعرات الحرارية.
احرصي على النوم الكافي أثناء الدايت لسرعة إنقاص الوزن

احرصي على النوم الكافي أثناء الدايت لسرعة إنقاص الوزن

تحرص الفتيات خلال فترة الريجيم على اتباع تعليمات الطبيب لنجاح الدايت وانقاص الوزن بكل سهولة في فترة زمنية قصيرة.
ads

الأكثر قراءة

الجنيه الذهب يخسر 2120 جنيه اليوم الثلاثاء بالصاغة

الدكتور حسام حسني محذرا من تناول حقنة البرد: قاتلة (فيديو)

الداخلية تكشف تفاصيل جديدة عن محاولة سرقة مكتب بريد بالإسكندرية بأسلوب "النقب"

دوري أبطال أوروبا، برشلونة يتقدم على أولمبياكوس بثنائية لوبيز في الشوط الأول

ارتفاع عدد المصابين بالجدري المائي بين تلاميذ مدرسة ابتدائية في الباجور إلى 24 حالة

حبس والد قاتل الإسماعيلية الصغير 4 أيام على ذمة التحقيقات

السيسي يصل بروكسل للمشاركة في القمة المصرية الأوروبية (فيديو وصور)

توروب يعلن قائمة الأهلي استعدادًا لمواجهة الاتحاد في الدوري الممتاز

خدمات

المزيد

استقرار سعر صرف الدولار مقابل الليرة في مصرف سورية المركزي (آخر تحديث)

تعرف على أداء البورصات الخليجية بتعاملات اليوم الثلاثاء

استقرار أسعار الكتاكيت والبط في بورصة الدواجن اليوم الثلاثاء 21 أكتوبر 2025

3 جنيهات انخفاضًا للبلدي، سعر الفراخ اليوم الثلاثاء 21 أكتوبر 2025 (آخر تحديث)

المزيد

انفوجراف

شروط التقديم في حج الجمعيات الأهلية 2026 (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

أهم الأحداث الإسلامية في شهر جمادى الأولى

إمام مسجد الحسين عن الاحتفال بالمولد: تجديد العهد مع سيدنا النبي وآل البيت

ما حكم الدعاء بأسماء الله الحسنى بعد ختم القرآن؟ الإفتاء تجيب

المزيد
الجريدة الرسمية
ads