في اليوم العالمي للنوم 2024، اعرف عدد ساعات النوم المناسبة لعمرك
اليوم العالمي للنوم 2024، تحيي دول العالم اليوم 15 مارس من كل عام ذكرى اليوم العالمي للنوم لتسليط الضوء على أهمية النوم وأسباب الأرق وتأثير قلة النوم على صحة الإنسان النفسية والجسدية. وكشفت هيئة الدواء المصرية عن عدد ساعات النوم المناسبة لكل فئة عمرية في اليوم العالمي للنوم وتعتبر الساعات المناسبة