الأحد 22 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

انقاص الوزن بدون ريجيم

خبيرة تغذية: تدريب عقلك أولا لإنقاص وزنك في أسرع وقت

خبيرة تغذية: تدريب عقلك أولا لإنقاص وزنك في أسرع وقت

إنقاص الوزن هدف الكثير من النساء، إلا أن الوصول إليه لا يرتبط فقط بالتمارين الرياضية أو الحميات الغذائية، بل يمتد ليشمل البُعد النفسي. فالتفكير السلبي، الضغوط النفسية، والمعتقدات المغلوطة يمكن أن تؤثر بشكل كبير في قدرتنا على الالتزام بخطط إنقاص الوزن وتحقيق أهدافنا. أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية
قبل بداية العام الجديد.. عادات وسلوكيات غذائية وحياتية لإنقاص الوزن بدون ريجيم

قبل بداية العام الجديد.. عادات وسلوكيات غذائية وحياتية لإنقاص الوزن بدون ريجيم

مع اقتراب العام الجديد، تبحث الكثيرات عن طرق لإنقاص الوزن واستعادة النشاط بدون اللجوء إلى أنظمة الريجيم القاسية التي غالبًا ما تكون مرهقة وغير مجدية..
أفضل أعشاب طبيعية تساعد على إنقاص الوزن

أفضل أعشاب طبيعية تساعد على إنقاص الوزن

أفضل أعشاب طبيعية ، تساعد على إنقاص الوزن، قد تكون الأعشاب الطبيعية هي الحل الأمثل في رحلة إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد، فهناك العديد من الأعشاب التي يمكنها تعزيز عملية الأيض، تقليل الشهية، وتحسين الهضم، مما يساهم في فقدان الوزن الزائد. أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن الاستعانة
أسرار إنقاص الوزن، بدون ريجيم ولا حرمان

أسرار إنقاص الوزن، بدون ريجيم ولا حرمان

أسرار إنقاص الوزن، تعتمد على الاختيار الصحيح لكل ما تتناوله خلال اليوم، من أطعمة ومشروبات صحية، إلى جانب الكميات.
بدون ريجيم، أفضل وأسرع طرق إنقاص الوزن

بدون ريجيم، أفضل وأسرع طرق إنقاص الوزن

أفضل طرق إنقاص الوزن بدون ريجيم، تعتمد على الالتزام ببعض السلوكيات الغذائية والصحية، وليس فقط على الحرمان من الأكلات
أسرار التخلص من الوزن الزائد .. قبل قدوم العيد

أسرار التخلص من الوزن الزائد .. قبل قدوم العيد

انقاص الوزن في رمضان يعد من التحديات التي يواجهها الكثيرين لكن مع بعض العادات الصحية وتجنب غي الصحية ستتحقق المعجزة
إنقاص الوزن بدون ريجيم في 8 عادات صحية بسيطة

إنقاص الوزن بدون ريجيم في 8 عادات صحية بسيطة

انقاص الوزن بدون اتباع أي أنظمة ريجيم يعتمد على اتباع بعض العادات الصحية والحياتية وأهمها الرياضة والغذاء المتوازن.
3 أسباب لن تلتفتي لها وراء فشل محاولات التخلص من الوزن الزائد

3 أسباب لن تلتفتي لها وراء فشل محاولات التخلص من الوزن الزائد

التخلص من الوزن لا يعتمد فقط على التوقف عن تناول الاطعمة الدسمة والسكريات فأحيانا تتبع المرأة نظاما قاسيا للريجيم نتيجة وجود مشاكل صحية أخرى
الوصايا العشر للحفاظ على وزنك خلال عيد الأضحى

الوصايا العشر للحفاظ على وزنك خلال عيد الأضحى

التخلص من الوزن الزائد من التحديات التي يواجهها البعض وتبحث الكثير من النساء عن وسائل لإنقاص الوزن بدون اتباع أنظمة ريجيم خاصة في العيد
نصائح غذائية للحفاظ على وزنك دون ريجيم طوال فترة الحظر

نصائح غذائية للحفاظ على وزنك دون ريجيم طوال فترة الحظر

مع الظروف العالمية التى نمر بها جميعا وزيادة فترات جلوسنا فى البيت بدأت تتزايد الشكاوى من زيادة الوزن وبشكل
6 خضراوات تناوليها يوميًا تخلصك من دهون البطن نهائيًا

6 خضراوات تناوليها يوميًا تخلصك من دهون البطن نهائيًا

وصفات تخسيس البطن.. مع انتهاء شهر رمضان وقدوم عيد الفطر تواجه الكثير من النساء مشكلة الوزن الذي زاد طوال الشهر
ads

الأكثر قراءة

ليبيا تطالب سكان بنغازي بالإخلاء الفوري، تعرف على السبب

الخسائر بالملايين، إخلاء العقارات المجاورة وكردون أمني بمحيط الحادث، التحريات الأولية تكشف سبب حريق مطعم تفويلة بفيصل (صور)

وزير الخارجية التركي يتوعد الإدارة السورية الجديدة

أخبار مصر: جدل بشأن ظهور متحور جديد، مفاجأة فى قانون الخلع والإيجار القديم، تعديل خريطة تشغيل مترو الأنفاق

العنب بـ 140 جنيهًا، أسعار الفاكهة اليوم في سوق العبور

أسعار السمك اليوم الأحد 22 ديسمبر 2024 في سوق العبور

مواعيد مباريات اليوم الأحد في الجولة الـ 14 من دوري المحترفين

أولى خسائر جاستن بالدوني بعد اتهام بليك ليفلي له بالتحرش

منوعات

المزيد

فضحتها الكاميرات، نائبة في البرلمان الكولومبي تدخن سيجارة إلكترونية

كوريا الجنوبية تنجح في وضع قمرها الصناعي الثالث للتجسس في مداره

السجن المشدد لروسي نقل معلومات إلى "إف بي آي"

أوكرانيا تحذف اللغة الروسية من تذاكر القطارات

المزيد

خدمات

المزيد

تعرف على سعر الأرز في السوق اليوم السبت

بكم كيلو السكر في المحلات اليوم السبت 21/12/2024 ؟

سعر القصدير بالبورصات العالمية اليوم السبت 21/12/2024

تعرف على سعر النحاس في السوق اليوم السبت 21-12-2024

المزيد
ads

انفوجراف

أرقام مواجهات سيميوني أمام برشلونة (إنفوجراف)

المزيد
ads
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة، موعد أذان العشاء اليوم الأحد 22 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان المغرب اليوم الأحد 22 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

مواقيت الصلاة، موعد أذان العصر اليوم الأحد 22 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

المزيد
الجريدة الرسمية