يحدث الألم والتورم والتصلب في أحد الكعبين أو كليهما بسبب التهاب اللفافة الأخمصية أو الشوكة العظمية، ويمكن غالبًا علاج هذه الحالة في المنزل
تحدث الشوكة العظمية عند الإفراط في الاستخدام أو الضغط الشديد على القدمين.
تسبب العديد من الحالات، بما في ذلك التهاب اللفافة الأخمصية والتهاب وتر العرقوب ألمًا في الكعب وتعمل الراحة وتقويم العظام والتمدد على تخفيف الألم بمرور الوقت
الشوكة العظمية هي نمو عظمي يبرز أسفل عظمة الكعب الخلفية داخل القدم، وتحدث نتوءات الكعب عندما يكون هناك ضغط على أربطة القدم
تحدث الشوكة العظمية عند الإفراط في الاستخدام أو الضغط الشديد على القدمين، ويمكن عادةً علاج الشوكة العظمية في المنزل باستخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية ووضع الثلج والراحة وتمارين التمدد.