أبرزها كمادات الثلج، علاج الشوكة العظمية وأسبابها
الشوكة العظمية هي نمو عظمي يبرز أسفل عظمة الكعب الخلفية داخل القدم، وتحدث نتوءات الكعب عندما يكون هناك ضغط على أربطة القدم، ولا يدرك معظم الناس أن لديهم نتوءًا في الكعب حتى يطلبوا المساعدة لعلاج آلام الكعب، ولا يمكن علاج نتوءات الكعب.
هل الشوكة العظمية هي نفس التهاب اللفافة الأخمصية؟
الشوكة العظمية والتهاب اللفافة الأخمصية هي حالات مرتبطة ببعضها ولكنها ليست متماثلة.
يحدث التهاب اللفافة الأخمصية عندما يؤدي الإفراط في الاستخدام إلى تمدد أو تمزق اللفافة الأخمصية — الرباط الذي يمتد بين كعبك ومشط قدمك، وإذا كنت مصابًا بالتهاب اللفافة الأخمصية، فمن المحتمل أن تشعر بألم شديد في الكعب يأتي ويختفي طوال اليوم ويخف الألم بمجرد المشي قليلًا، لكنه يعود إذا جلست ثم نهضت لتمشي أكثر وفقًا لموقع "Cleveland clinic" الطبي.
ويمكن أن تحدث الشوكة العظمية كرد فعل للإجهاد والالتهاب الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية ومع مرور الوقت، يستجيب جسمك للتوتر عن طريق بناء أنسجة عظمية إضافية، ويتحول هذا النسيج الزائد إلى نتوء الكعب، لا يشعر معظم الأشخاص بألم بسبب الشوكة العظمية ولكن عندما يشعرون بذلك، فإن الألم يشبه ألم التهاب اللفافة الأخمصية.
أسباب الإصابة بالشوكة العظمية
الشوكة العظمية هي استجابة جسمك للضغط والضغط الواقع على أربطة وأوتار قدمك على سبيل المثال، عندما تصاب بالتهاب اللفافة الأخمصية، يستجيب جسمك للضغط عن طريق إنشاء مهماز الكعب.
ويمكن أيضًا الإصابة بالشوكة العظمية عن طريق تمزيق الغطاء الذي يبطن عظمة الكعب بشكل متكرر أو إذا كنت تعاني من اضطراب في المشي، يحدث اضطراب المشي عندما يؤثر مرض أو حالة ما على توازنك وتنسيقك، بحيث لا تتمكن من المشي كما تفعل عادةً.
علاج الشوكة العظمية
يعالج الأطباء الشوكة العظمية بنفس الطريقة التي يعالجون بها التهاب اللفافة الأخمصية وذلك لأن ألم الكعب الذي يُلقى باللوم فيه على الشوكة العظمية هو في الواقع سببه التهاب اللفافة الأخمصية، وعلاج أعراض التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يخفف الألم المرتبط بالشوكة العظمية، ويشمل العلاج ما يلي:
توفير الراحة للكعب، إذا كنت تركض أو تمارس رياضة المشي السريع، فإن أخذ قسط من الراحة سيساعد على تخفيف آلام كعبك.
استخدام الكمادات الباردة أو الثلج، وضع الثلج على الجزء السفلي من قدمك يمكن أن يساعد في تخفيف آلام الكعب.
تناول الأدوية المضادة للالتهابات عن طريق الفم.
ارتداء الأحذية أو حشوات الأحذية التي تدعم أقواس القدم وتحمي اللفافة الأخمصية عن طريق توسيد الجزء السفلي من قدمك.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
