يشعر العديد من الاشخاص بالنعاس والخمول بعد قضاء بعض الوقت في الخارج بالأخص مع موجة الحر التي يشهدها العالم في الوقت الحالي
أوضحت الدكتورة لافا محمود أخصائي التغذية أهـم الأسبـاب وراء نقص الطاقة عند الصائمين ومنها عـدم تنـاول الأطعمـة الصحيّـة خـلال وجبـة السحور، وهي وجبة أساسيـة وتمد الشخص بالطاقة اللازمة لتحمل الصيام.