أعراض نقص فيتامين ب 12، وأهميته وطرق الحصول عليه
أعراض نقص فيتامين ب12 ، لا يجب إغفالها، حتى لا يزداد الأمر سوءا، فيعد فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم السيانوكوبالامين، أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء، وله دور حيوي في العديد من الوظائف الحيوية للجسم. فهو يلعب دورًا أساسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وصحة الجهاز العصبي، وإنتاج الطاقة. اعراض