تقوية المناعة من الأمور المهمة التي يجب الاهتمام بها خاصة فى فصل الشتاء للوقاية من الأمراض المعدية التى تنتشر فى هذه الفترة..
القهوة من المنبهات الشهيرة على مستوى العالم وهى تعتبر مشروب رسمى فى معظم البلاد العربية والغربية لقدرتها على تنشيط المخ والجسم وزيادة التركيز لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين.
مشروبات الطاقة من المشروبات الشهيرة التى أصبحت منتشرة بالاسواق ومتداولة وللأسف يقبل على تناولها الكبار والصغار رغم أنها كانت مخصصة فقط للرياضيين.
تناول الوجبات الرئيسية في مواقيتها المحددة أمر ضرورى للحفاظ على الصحة، وهو ما تحرص عليه بعض الأمهات حفاظا على صحة الصغار.
الفتة واللحمة أكلات أساسية في عيد الاضحى المبارك كعادة مصرية قديمة، فى العيد لذبح الاضاحى، وهى أكلة لعام مذاق مميز.
الكبدة من مشتقات اللحوم الحمراء اللذيذة التى يعشقها المصريون كثيرا وكعادة المصريون فى عيد الأضحى المبارك يتم تناول الكبدة على الإفطار فى أول أيام العيد.
بعد انتهاء عيد الفطر المبارك يبدأ الشباب والفتيات العودة إلى أنظنة غذائية معتدلة تساعد فى إنقاص الوزن الزائد المكتسب من حلوى رمضان والعيد والاكلات الدسمة والفسيخ.
يقبل العديد من الأشخاص على المكملات الغذائية ظنًّا منهم أنها توفر لهم العناصر الغذائية المهمة دون الوعي بأنها قد تضر بصحتهم.