الجمعة 21 مارس 2025
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

أهمية وجبة السحور

كيفية تقديم وجبات إفطار وسحور صحية لأسرتك في رمضان بأقل التكاليف (فيديو)

كيفية تقديم وجبات إفطار وسحور صحية لأسرتك في رمضان بأقل التكاليف (فيديو)

تبحث ربة المنزل المصري دائمًا عن الخيارات الأفضل لتقدمها لعائلتها في كل وجبة افطار والسحور بشهر رمضان المبارك، وبرغم أن الطعم اللذيذ الذي يجذب الأطفال ويلقي استحسان الكبار مهم
نصائح فعالة من القومي للبحوث لتعزيز التركيز والتحصيل الدراسي أثناء الصيام

نصائح فعالة من القومي للبحوث لتعزيز التركيز والتحصيل الدراسي أثناء الصيام

يمثل شهر رمضان تحديًا للطلاب في المدارس والجامعات، حيث يتطلب الجمع بين الصيام والتحصيل الدراسي طاقة وتركيزًا عاليين، ومع ذلك، يمكن للطلاب التغلب على هذه التحديات من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتنظيم أوقات الدراسة بشكل فعال. أهمية وجبة السحور لزيادة التركيز والطاقة وتقول الدكتورة رانيا أحمد بسيوني باحث
أهمية وجبة السحور، يجب أن تكون مكتملة العناصر

أهمية وجبة السحور، يجب أن تكون مكتملة العناصر

وجبة السحور من الوجبات المهمة فى شهر رمضان المبارك واوصانا بها الرسول الكريم حيث تسحروا فإن فى السحور بركة.
أفضل النصائح الواجب إتباعها لوجبة السحور (فيديو)

أفضل النصائح الواجب إتباعها لوجبة السحور (فيديو)

أفضل النصائح الواجب اتباعها لوجبة السحور، تعتمد بشكل أساسي على الاختيار الصحيح لمحتويات سفرة السحور، للحفاظ على صحتنا بشكل عام، وعلى الجهاز الهضمي بشكل خاص
أخصائي تغذية تكشف أهم العناصر الواجب توافرها في وجبة السحور

أخصائي تغذية تكشف أهم العناصر الواجب توافرها في وجبة السحور

أكدت الدكتورة يارا الشيخ أخصائي التغذية على أهمية وجبة السحور في أوقات الصيام، مشيرة إلى أنه يجب التأكد من احتوائها على الكربوهيدرات المركبة والألياف التي تستغرق وقتاً طويلاً للهضم.
لمنع الشعور بالخمول وصعوبة التنفس.. نصائح الناظر للإفطار والسحور

لمنع الشعور بالخمول وصعوبة التنفس.. نصائح الناظر للإفطار والسحور

قدم الدكتور هاني الناظر، نصيحة للصائمين عن إفطارهم، حتى لا يشعرون بصعوبة التركيز والتنفس والحركة واضطراب الجهاز الهضمي بعد تناول وجبة الإفطار.
ads

الأكثر قراءة

هل يمكن التحويل من محفظة إلكترونية لحساب بنكي في تطبيق إنستاباي؟

رويترز: أمريكا تبدي موافقة مبدئية على مقترح مصر لوقف إطلاق النار في غزة

الأرصاد تعلن طقس الغد وتحذر من استمرار انخفاض درجات الحرارة ونشاط الرياح

استبعاد إبراهيم عادل من مباراة مصر وإثيوبيا

مباراة منتخب مصر وإثيوبيا في تصفيات كأس العالم (بث مباشر)

سقوط أمطار متوسطة الشدة على الإسكندرية

بعد هزيمة إنبي، الأهلي لا يعرف الفوز في كأس الرابطة

محمد رمضان يغير لونه الغنائي في كليبه الجديدة "بتحلوي" (فيديو)

منوعات

المزيد

لبنان يضبط أكثر من طن حشيش قبل تهريبه إلى أوروبا

ظهور النتائج الأولية للتحقيق في حادث حريق محطة الكهرباء وإغلاق مطار هيثرو ببريطانيا

أسعار ملابس عيد الفطر في العتبة.. تسجل ارتفاعًا بنسبة 50%.. البنطلون يبدأ من 150 جنيها والبلوزة بـ 180.. الجينز والقطن والكتان «أبرز الأنواع».. وهذه أهم النصائح عند الشراء (فيديو)

القصة الكاملة لتسلل حيوان مفترس من مصر ومهاجمته لجنود إسرائيليين

المزيد

خدمات

المزيد

سعر كيلو الأرز اليوم الجمعة في الأسواق

تعرف على أسعار كيلو السكر اليوم الجمعة

تعرف على سعر سلندرات الألومنيوم بالسوق المحلية اليوم الجمعة

سعر طن القصدير يقترب من 32 ألف دولار اليوم الجمعة

المزيد
ads

انفوجراف

مباريات الأسبوع، منتخب مصر مع سيراليون.. الأهلي وطلائع الجيش.. الزمالك ضد سيراميكا (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

الإفتاء توضح حكم استخدام الكريمات المغذية للبشرة أثناء الصيام في رمضان

معجزات الرسول.. يرى من خلفه كما يرى من أمامه

موعد ليلة القدر 2025، تعرف على فضلها وماذا يجب على المسلم فعله؟

المزيد
الجريدة الرسمية
ads
ads
ads