التمارين الرياضية مثل المشي وممارسة التمارين تساعد على حركة القولون؛ مما يساعد على زيادة حركة الفضلات وعدم تراكمها والتخلص منها دون بقائها لوقت كبير..
كشف الدكتور وليد شوقي عطية، الباحث بكلية الطب جامعة نيويورك، عن الأسباب الأساسية للأرق وعدم النوم بشكل جيد، كما حدد طرق التغلب على الاكتئاب بعد كورونا