وجبات عامرة بالبروتين بدون لحوم أو دجاج، الأرز والبسلة والكشري أبرزها (فيديو)
يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الكبار والصغار ، ويتنوع البروتين بين بروتين نباتي وبروتين حيواني، لكن نظرا للظروف الاقتصادية التي تمر بها مصر والعالم أجمع