الاوميجا 3 من الاحماض الدهنية الطبيعية، والتي لا يمكن للجسم أن ينتجها، ويحصل عليها فقط من الاطعمة، إلا أن له الكثير من الفوائد للجسم.
الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم ضروري لما له من العديد من الفوائد ويمكن الحصول عليه من الكثير من الأطعمة
الاوميجا 3 أحد الاحماض الدهنية الهامة للجسم والذي يمكن الحصول عليه من الأسماك والمكسرات، وله الكثير من الفوائد للمرأة بشكل خاص.