التجديد في الأكلات والمشروبات لرفع قيمتها الغذائية من الحيل التي يمكن تعلمها، فهناك العديد من الأطعمة عند خلطها معا.
النظام الغذائي الجيد يعتبر من أهم الأمور التي يجب أن تهتم بها كل امرأة في مرحلة الرضاعة الطبيعية