الأحد 29 ديسمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تقوية عضلات الجسم

تمارين رياضية مهمة باستخدام الدامبل |فيديو

تمارين رياضية مهمة باستخدام الدامبل |فيديو

استخدام بعض الأوزان أثناء ممارسة الرياضية أمر ضرورى يقوى الجسم ويشد العضلات ويقويها أيضا للشباب والفتيات.
تمارين الإطالة العلوية لمرونة الجسد | فيديو

تمارين الإطالة العلوية لمرونة الجسد | فيديو

تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم

واظبي على هذه التمارين يوميا لتقوية عضلات الظهر والصدر

واظبي على هذه التمارين يوميا لتقوية عضلات الظهر والصدر

ممارسة الرياضة لا تساعد فى التخسيس فقط بل هى أساس لمرونة ولياقة الجسم وتقوية عضلاته وحمايته من جميع الأمطار.
ads

الأكثر قراءة

أمطار رعدية على هذه المناطق غدا

كل ما تريد معرفته عن تقييمات الصفين الأول والثاني الابتدائي

عمرو أديب بعد القبض على ابن القرضاوي بلبنان: لازم يجي ويتحاسب

السيسي وماكرون يؤكدان أهمية الاستمرار في تعزيز التعاون الاقتصادي والاستثماري

مصدر بالتعليم يكشف حقيقة إضافة اللغة الأجنبية الثانية للمجموع في المرحلة الثانوية

الزمالك يستقر على رحيل ثنائي الفريق في يناير

شعبة الاتصالات تكشف أسباب تحرك أسعار الهواتف المحمولة (فيديو)

تكاثر للسحب المتوسطة وأمطار متفاوتة الشدة على هذه المناطق

منوعات

المزيد

السعودية تحبط محاولة تهريب 1.3 طن حشيش وأكثر من مليون قرص مخدر

50 % من الفرنسيين يخشون حوادث الطرق في ليلة رأس السنة لهذا السبب

امرأة تقتل عائلتها بكعكة عيد ميلاد مسمومة

دولة تقيم مراسم دينية لحرق جثمان مانموهان سينغ

المزيد

خدمات

المزيد

140 ألف جنيه سعر سلندرات الألومنيوم اليوم السبت

تعرف على سعر كيلو الأرز في السوق اليوم السبت 28-12-2024

سعر كيلو السكر بالمحلات اليوم السبت 28/12/2024

تعرف على سعر القصدير في السوق اليوم السبت

المزيد
ads

انفوجراف

تفوق على الجميع.. محمد صلاح أكثر أجنبي يساهم بالأهداف في تاريخ الدوري الإنجليزي (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

مواقيت الصلاة اليوم الأحد 29 - 12- 2024 في القاهرة والمحافظات

تفسير حلم الجرجير في المنام وعلاقته بالتغلب على الصعوبات وتحقيق النجاح

أسماء سورة الجاثية وفضائلها وسبب النزول

المزيد
الجريدة الرسمية