السبت 23 نوفمبر 2024
الجريدة الورقية
رئيس التحرير
عصام كامل
ads

تقوية عضلات الجسم

تمارين رياضية مهمة باستخدام الدامبل |فيديو

تمارين رياضية مهمة باستخدام الدامبل |فيديو

استخدام بعض الأوزان أثناء ممارسة الرياضية أمر ضرورى يقوى الجسم ويشد العضلات ويقويها أيضا للشباب والفتيات.
تمارين الإطالة العلوية لمرونة الجسد | فيديو

تمارين الإطالة العلوية لمرونة الجسد | فيديو

تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم

واظبي على هذه التمارين يوميا لتقوية عضلات الظهر والصدر

واظبي على هذه التمارين يوميا لتقوية عضلات الظهر والصدر

ممارسة الرياضة لا تساعد فى التخسيس فقط بل هى أساس لمرونة ولياقة الجسم وتقوية عضلاته وحمايته من جميع الأمطار.
ads

الأكثر قراءة

الموت يفجع محمد أبو تريكة نجم الأهلي والمنتخب السابق

تحت المراقبة الطبية بالمستشفى، سبب غياب مي عز الدين عن جنازة والدتها

اتحاد الكرة يرفض مطلب لـ ياسر عبدالرؤوف بشأن حكام الفار

تفاصيل المعاينة الأولية وتفريغ الكاميرات لشقة محمد رحيم

إصابة 11 شخصًا فى حادث انقلاب سيارة بترعة في كفر الشيخ

مصرع وإصابة 18 شخصًا فى حادث تصادم بطريق أسيوط الصحراوي الغربي

قرارات عاجلة للنيابة في اشتباه وفاة الملحن محمد رحيم جنائيا

تكليفات رئاسية جديدة اليوم للحكومة

منوعات

المزيد

الإنسانية في أبهى صورها، مدرسة سعودية تحتفي بطالب فقد عائلته (فيديو)

دراسة تكشف تأثير شخصيات الحيوانات في القصص على مهارات الطفل العقلية

بعد زواج 17 عامًا، انفصال وزيرة خارجية ألمانيا وزوجها

عصابة المواليد الجدد، مقتل 12 طفلا على يد أطباء وممرضين تهز تركيا (فيديو)

المزيد

خدمات

المزيد

سعر طن القصدير اليوم السبت بالبورصات العالمية

أسعار الفاكهة اليوم، الكمثرى تسجل 125 جنيهًا في سوق العبور

سعر كيلو السكر اليوم السبت في الأسواق

بسعر يبدأ من 28 جنيها، تعرف على أسعار الأرز الأبيض اليوم السبت بالسوق المحلى

المزيد

انفوجراف

خطة عمل اللجنة البرلمانية بشأن تعديل قانون الإيجار القديم (إنفوجراف)

المزيد
ads

دين ودنيا

المزيد

تفسير حلم ضرب الثعبان في المنام وعلاقته بالانتصار على الأعداء

تفسير رؤية رقص الميت في المنام وعلاقتها بمناسبة سعيدة قادمة

ثناء الله على المهاجرين، تفسير الشيخ محمد سيد طنطاوي للآية 8 بسورة الحشر

المزيد
الجريدة الرسمية