فيتو | وجبة الفطور

وجبة الفطور

11 عادة في وجبة الفطور تزيد من وزنك

الأحد 23/أبريل/2023 - 05:07 ص

وجبة الفطور هي الأسهل لجعل فقدان الوزن في متناول اليد. لا ينجرف معظمنا إلى تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبتنا الأولى، مقارنةً بالغداء أو العشاء...

6 نصائح هامة حتى لا يزيد وزنك خلال عيد الفطر

السبت 22/أبريل/2023 - 01:06 ص

مع استقبال عيد الفطر السعيد، وتوديع شهر الصيام، قد نتعرض لبعض المشاكل الخاصة بالطعام وتنظيم الوجبات وتحديد الكميات

10 وصايا من المركز القومي للبحوث لغذاء صحي وآمن في رمضان

السبت 11/مارس/2023 - 02:34 م

أكدت الدكتورة يسر كاظم أستاذ التغذية الطبية بالمركز القومي للبحوث أنه يعتبر الصوم في رمضان شكل من أشكال الصيام المتقطع

القومي للبحوث يقدم نصائح غذائية للمواطنين في شهر رمضان المبارك

الجمعة 03/مارس/2023 - 01:02 م

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، قدم المركز القومي للبحوث بعض النصائح لاتباع أسس التغذية السليمة في رمضان لتحافظ على صحتك خلال الصيام.

خبير تغذية: الفول المدمس أهم مصادر البروتين النباتية

الأحد 08/يناير/2023 - 07:56 م

يعتبر البروتين من أهم العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم لبناء نفسه و نموه وزيادة الكتلة العضلية بالنسبة للرياضيين، فهي من العناصر الغذائية التي لا يمكن الاستغناء عنها.

بالنسبة لسكر الدم.. هذه أسوأ 4 عادات لتناول الفطور

الجمعة 12/أغسطس/2022 - 09:01 ص

تباينت الآراء حول مقولة "وجبة الفطور هي أهم وجبة في اليوم"، إلا أنه مما لا شك فيه أن عادات الفطور لها تأثير على الجسم. وعندما يتعلق الأمر بنسبة السكر في الدم، فإن هناك العديد من العوامل التي تندرج تحت هذا المقياس وما يأكله المرء (أو لا يأكله) يمكن أن يأتي على رأس القائمة. في حين يجب أن يهتم مرضى السكري

5 طرق للوصول للوزن المثالي والثبات عليه

الثلاثاء 11/يناير/2022 - 05:02 م

تلعب التمارين الرياضية عامل هام في الحفاظ على وزنك بعد ، حيث تساعد التمارين على استهلاك المزيد من السعرات الحرارية

لتجنب إجهاد الجهاز الهضمي.. 4 أطعمة احذر تناولها على معدة خاوية

الخميس 22/أكتوبر/2020 - 12:44 م

تعد وجبه الفطور من أهم الوجبات اليومية، فضلا على أهميتها لأي نظام غذائي، حيث إنها المسؤولة عن إمداد الجسم بالعناصر الغذائية والطاقة اللازمة لعمله طول اليوم وممارسة مهامه الحيوية.

تحذيرات خطيرة من تناول فنجان القهوة قبل وجبة الفطور

السبت 03/أكتوبر/2020 - 07:52 م

ينصح خبراء الصحة بالإقلاع عن شرب فنجان القهوة قبل أن تتناول وجبة الفطور ويصفون هذه العادة بالسيئة، لأنها تلحق ضررا كبيرا بالجسم كما تنذر بعدد من الاضطرابات الخطيرة.