الصحة: التوتر والضغط النفسي يسببان ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب
أكدت وزارة الصحة أن التوتر والضغوط النفسية لم تعد مجرد مشاعر عابرة، بل أصبحت من أبرز التحديات الصحية التي تؤثر بشكل مباشر على جودة حياة الأفراد، سواء على المستوى الجسدي أو النفسي.
التعرض المستمر للضغوط يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في النوم
وأوضحت وزارة الصحة أن التعرض المستمر للضغوط يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في النوم، وضعف التركيز، وزيادة احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، بالإضافة إلى تأثيره السلبي على الحالة المزاجية، مما قد يصل في بعض الحالات إلى القلق والاكتئاب.
وشددت على أهمية تبني أساليب حياة صحية تساعد على تقليل التوتر، من بينها الابتعاد عن مصادر القلق قدر الإمكان، وتنظيم الوقت، وممارسة الأنشطة الرياضية، إلى جانب الحرص على التفكير الإيجابي الذي يلعب دورًا محوريًا في تعزيز الصحة النفسية وتحقيق التوازن الداخلي.
عدم التردد في طلب الدعم النفسي عند الحاجة
كما دعت وزارة الصحة المواطنين إلى عدم التردد في طلب الدعم النفسي عند الحاجة، مؤكدة أن طلب المساعدة خطوة إيجابية نحو التعافي وليس علامة ضعف.
وأتاحت وزارة الصحة خدمات الدعم النفسي من خلال الخط الساخن (105 - 15335)، والذي يوفر استشارات مجانية وسرية على مدار الساعة بواسطة متخصصين في الصحة النفسية.
وأضافت أن تعزيز الوعي المجتمعي بأهمية الصحة النفسية أصبح ضرورة ملحة، خاصة في ظل تسارع وتيرة الحياة اليومية وما يصاحبها من ضغوط متزايدة، مشيرة إلى أن الحفاظ على التوازن النفسي ينعكس بشكل مباشر على الصحة العامة والإنتاجية.
