نصائح مهمة من المركز القومي للبحوث لتجنب مخاطر كعك العيد
حذّر المركز القومي للبحوث من الإفراط في تناول حلويات العيد، مؤكدًا أن الاعتدال هو المفتاح للاستمتاع بالأجواء دون التأثير سلبًا على الصحة.
مخاطر الإقبال الكبير على الكحك والبسكويت
وأوضح المركز أن الإقبال الكبير على الكعك والبسكويت والحلويات الغنية بالسكريات والدهون قد يؤدي إلى عدد من المشكلات الصحية، أبرزها زيادة الوزن، وارتفاع مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي.
وأشار المركز القومي للبحوث إلى أن كثيرًا من الأطعمة التي تتميز بمذاق لذيذ خلال العيد قد لا تكون آمنة عند تناولها بكميات كبيرة، خاصة لمرضى السكري وأصحاب الأمراض المزمنة، مما يستدعي الحذر والانتباه للكميات المستهلكة.
القومي للبحوث يشدد على اتباع عادات غذائية متوازنة خلال أيام العيد
وشدّد المركز على أهمية اتباع عادات غذائية متوازنة خلال أيام العيد، مثل تقليل استهلاك الحلويات، والاعتماد على كميات معتدلة، مع الحرص على شرب الماء وممارسة النشاط البدني.
وأكد المركز أن الاستمتاع بالعيد لا يتعارض مع الحفاظ على الصحة، داعيًا المواطنين إلى اتخاذ قرارات غذائية واعية تضمن لهم قضاء عطلة سعيدة دون مضاعفات صحية.
