الأناناس يقوي المناعة ويعالج التهابات المفاصل

فوائد الأناناس، الأناناس من الفاكهة الشهيرة التي شعبية كبيرة على مستوى العالم لمذاقها المميز، ويدخل في صناعة الحلوى والأدوية.

وفوائد الأناناس، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم.

وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن الأناناس من الفواكه الاستوائية الشهية والمحبوبة في مختلف أنحاء العالم، ويتميّز بطعمه الحلو والحامض في آنٍ واحد، بالإضافة إلى لونه الذهبي الجذاب، لا يقتصر دور الأناناس على كونه فاكهة لذيذة فقط، بل إنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي تجعله خيار غذائي ممتاز.

فوائد الأناناس للصحة 

وأضافت منى، أن من أبرز فوائد الأناناس التى تدفعنا لتناوله:

• غني بفيتامين "C"، وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تعزز مناعة الجسم وتساعد على محاربة الالتهابات، ويساهم هذا الفيتامين في تعزيز امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، مما يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
• يحتوي الأناناس أيضا على إنزيم يُعرف باسم "البروميلين"، وهو إنزيم طبيعي يساعد في هضم البروتينات، مما يجعله مفيد للجهاز الهضمي.
• وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن البروميلين يمتلك خصائص مضادة للالتهابات، ويمكن أن يساهم في تخفيف أعراض التورم والألم، خاصة في حالات الإصابات الرياضية أو التهابات المفاصل.
• إن الأناناس يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد على تنظيم حركة الأمعاء، مما يساهم في الوقاية من الإمساك.
• احتواءه على نسبة كبيرة من الماء يجعله خيار ممتاز لترطيب الجسم، خاصة في فصل الصيف.
• من الناحية الجمالية، يساهم تناول الأناناس في تحسين صحة البشرة، بفضل محتواه من مضادات الأكسدة والفيتامينات، حيث يساعد في مقاومة التجاعيد وتجديد خلايا الجلد.
• تشير بعض الدراسات إلى أن البروميلين يمكن أن يساهم في تسريع شفاء الجروح.

فوائد الأشواجندا، تخلصك من التوتر والقلق وتدعم صحة قلبك

فوائد الشوفان للأطفال وكبار السن، ينظم السكر ويحمي القلب

محاذير تناول الأناناس

وتابعت، أنه على الرغم من فوائده العديدة، ينصح بتناوله باعتدال، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية في الفم أو المعدة، إذ قد يسبب لهم تهيج بسبب طبيعته الحمضية، والأناناس ليس فقط فاكهة منعشة ولذيذة، بل هو كنز من الفوائد الصحية التي يمكن أن تعزز من جودة حياتنا عند تناوله بانتظام وبشكل معتدل.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.