بلح رمضان وجبة غذائية متكاملة للصائم.. يساعد في استعادة النشاط.. غني بالمعادن والفيتامينات.. وصديق دائم للجهاز الهضمي (فيديو وصور)
يُعد البلح من العناصر الغذائية الأساسية التي يرتبط تناولها بشهر رمضان المبارك، حيث يُنصح ببدء الإفطار عليه اقتداءً بسنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم. يتميز البلح بقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوي على السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة بسرعة بعد ساعات طويلة من الصيام.
أهمية البلح في رمضان
يمثل البلح مصدرًا سريعًا للطاقة، إذ يحتوي على السكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز التي تساعد في استعادة النشاط بعد الصيام. كما أنه غني بالألياف التي تعزز الهضم وتحسن صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد.
ويتميز البلح بقدرته على تعزيز الشعور بالشبع، مما يجعله اختيارًا مثاليًا للصائمين لتقليل تناول الطعام بكميات زائدة عند الإفطار. كما أنه يعزز صحة القلب ويساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لجميع الفئات العمرية.
أنواع البلح وأسعاره في الأسواق
يختلف سعر البلح وفقًا لنوعه وحجمه وجودته، حيث تتنوع الأصناف بين البلح الجاف والرطب والتمر. ويُعد "بلح اللوحات" من أجود أنواع البلح الجاف في الأسواق، حيث يتميز بمذاقه اللذيذ وقوامه المتماسك.
جدول بأسعار بعض أنواع البلح في الأسواق:
| النوع | السعر للحجم الكبير (بالجنيه) | السعر للحجم المتوسط (بالجنيه) | السعر للحجم الصغير (بالجنيه) |
|---|---|---|---|
| بلح اللوحات | 60 | 25-35 | 5 |
| التمر (العجوة) | 50 | 30 | 20 |
| بلح السكوتي | 40 | 20-30 | 10 |
| بلح البرحي | 80 | 50-60 | 30 |
| بلح الشامية | 55 | 35 | 15 |
| بلح الصعيدي | 45 | 25 | 10 |
الإقبال على شراء البلح في رمضان
تشهد الأسواق زيادة كبيرة في الطلب على البلح خلال شهر رمضان, ويعد سعر البلح هذا العام منحفض سعره بشكل كبير عن العام السابق، حيث يعتبر من أساسيات المائدة الرمضانية. ويختلف استهلاك البلح بين الأسر المصرية حسب تفضيلاتهم، فالبعض يفضل البلح الجاف مثل "بلح اللوحات"، بينما يميل آخرون إلى تناول التمر الطري مثل العجوة.
مع ارتفاع الطلب، يحرص التجار على توفير تشكيلة متنوعة من البلح بأسعار مختلفة تناسب جميع الفئات، حيث تُعرض في الأسواق الشعبية والمحال التجارية والبسطات الرمضانية بكميات كبيرة.
ويظل البلح غذاءً أساسيًا ومحببًا خلال شهر رمضان، لما يحتويه من فوائد صحية وقيمة غذائية عالية ومع تنوع أنواعه وأسعاره، يمكن للجميع العثور على النوع المناسب لميزانيتهم، مما يجعله خيارًا لا غنى عنه على مائدة الإفطار والسحور.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هــــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هــــــــــنا
تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هــــــــنا
