القسط الهندي، لصحة الجهازين التنفسي والهضمي وتقوية المناعة

فوائد القسط الهندي، أو المعروف أيضًا باسم "العود الهندي" أو "العود البحري"، متعددة ومذهلة للصحة العامة، فيمكنه تحسين وظائف الجسم المختلفة، سواء تم استخدامه بشكل موضعي أو عبر الفم.
 
فوائد القسط الهندي الصحية

أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد القسط الهندي مذهلة، بفضل مكوناته الفعّالة، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، فيمكنه تعزيز المناعة، وتحسين صحة الجلد والجهاز التنفسي والهضمي.

وتستعرض الدكتورة مها، في السطور التالية أهم فوائد القسط الهندي للصحة.
 

تعزيز صحة الجهاز التنفسي

القسط الهندي يستخدم تقليديًّا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والسعال. يحتوي النبات على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على تهدئة الجهاز التنفسي، مما يساعد في تخفيف ضيق التنفس وتحسين التهوية. يعتقد أن تناول القسط الهندي بانتظام قد يساعد في تقليل الأعراض الناتجة عن مشاكل الجهاز التنفسي، خاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من الربو التحسسي.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

من أشهر فوائد القسط الهندي تحسين الهضم وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات، الانتفاخ، وعسر الهضم. يعمل القسط الهندي على تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم، كما يساعد في تقليل التقلصات المعوية وتخفيف حالات الإمساك والإسهال. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي القسط الهندي على خصائص مضادة للميكروبات، مما يجعله فعّالًا في محاربة البكتيريا والطفيليات التي قد تتسبب في اضطرابات معوية.

دعم جهاز المناعة

يلعب القسط الهندي دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة وتقوية الجسم ضد العدوى. يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يساعد في تقوية المناعة ومحاربة الالتهابات. لذلك، يوصى باستخدامه خاصة في فترات الشتاء، حيث يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

تحسين صحة الجلد

يحتوي القسط الهندي على مواد طبيعية تساعد على تحسين صحة الجلد وعلاج مشاكل البشرة مثل حب الشباب والبثور. يمكن استخدام القسط الهندي بشكل موضعي عبر مزجه مع مكونات طبيعية أخرى كالعسل أو زيت الزيتون وتطبيقه على البشرة. يسهم القسط في تقليل الاحمرار والتهيج بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما يمكن أن يساعد في تخفيف علامات التقدم في السن والحفاظ على بشرة نضرة.

تنظيم مستويات السكر في الدم

تشير بعض الدراسات إلى أن القسط الهندي قد يكون له تأثير إيجابي في تنظيم مستويات السكر في الدم. قد يساهم تناوله بانتظام في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما يساعد في التحكم بمستوى السكر ويجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. ومع ذلك، ينصح دائمًا بالتشاور مع الطبيب قبل استخدامه ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري.

تعزيز صحة الكبد

للقسط الهندي تأثير وقائي على الكبد بفضل قدرته على تقليل الإجهاد التأكسدي والحد من تأثيرات السموم في الجسم. يساعد هذا النبات في حماية الكبد من التلف وتعزيز عملية إزالة السموم، مما يعزز من كفاءة وظائف الكبد بشكل عام.

تخفيف الألم والالتهابات

يستخدم القسط الهندي تقليديًّا لتخفيف الألم الناتج عن التهابات المفاصل والروماتيزم بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. يمكن استخدام الزيت المستخلص من القسط كمساج لتخفيف التوتر العضلي والألم، خاصة في الحالات المزمنة.

طرق استخدام القسط الهندي
 

يمكن استخدام القسط الهندي بطرق متعددة، حيث يمكن تناوله عن طريق الفم، أو استخدامه كزيت موضعي، أو حتى كمسحوق يتم خلطه مع مكونات أخرى.

الاستخدام عن طريق الفم: يتم عادة تناول مسحوق القسط مع العسل أو الماء، حيث يساهم هذا في تعزيز عملية الهضم ودعم المناعة.

الاستخدام الموضعي: يمكن مزج زيت القسط الهندي مع زيوت أخرى وتدليكه على البشرة لتحسين مظهر الجلد أو على المفاصل لتخفيف الألم.

الاستخدام كمنقوع: يُمكن تحضير منقوع القسط بشربه كمشروب دافئ، حيث يكون فعّالًا في تهدئة الجهاز التنفسي وتخفيف السعال.

الأمان والتحذيرات

على الرغم من الفوائد العديدة للقسط الهندي، إلا أنه يجب تناوله بحذر. فيجب عدم الإفراط في استخدامه، خاصة للنساء الحوامل أو المرضعات، وللأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد. 
كما يُفضل استشارة طبيب مختص قبل البدء في استخدامه بشكل منتظم لضمان عدم تداخل القسط مع الأدوية الأخرى.

فوائد الزنجبيل مع الليمون، مشروب سحري لصحتك وجمالك

فوائد القرفة، تحارب الالتهابات والفيروسات وتحسن مستويات السكر بالدم

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.