نصائح للحفاظ على صحة الكبد
وجه الدكتور مصطفى محمدي استشاري مكافحة العدوى وأمراض الباطنة نصائح للحفاظ على صحة الكبد.
وتضمنت النصائح:
١- حافظ على الوزن وتجنب السمنة وتراكم الدهون في الكبد
٢- اتبع نظاما غذائيا متوازنا يتم التركيز فيه على الخضر والفاكهة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون
٣- شرب كميات كافية من الماء يوميا
٤- التحكم في السكر وارتفاع الكوليسترول وضغط الدم
٥- حماية الكبد من الالتهاب الفيروسي بتلقى اللقاحات ات المتاحة وحافظ دائما على ممارسة سلوكيات آمنة
٦- راقب صحة الكبد بالفحص الدوري خاصة إن كان لديك عوامل خطورة
٧- تجنب قدر الإمكان التعرض للمواد الكيميائية الضارة مثل الألوان الصناعية
والمبيدات
٨- تجنب شرب الكحوليات وتجنب خطر
تليف الكبد
والكبد هو عضو في البطن يقوم بالعديد من الوظائف المهمة في الجسم، بما في ذلك تصفية الدم.
كما يُعتبر غدة لأنه ينتج المواد الكيميائية التي يحتاجها الجسم ويمكن لبعض الأمراض وأنماط الحياة أن تلحق الضرر بالكبد، ولكن هناك العديد من الطرق لحماية هذا العضو الحيوي.
ما هو الكبد؟
الكبد هو عضو وغدة في جسم الإنسان ويبلغ حجمه بحجم كرة القدم تقريبًا ويختلف الحجم بناءً على طول ووزن الإنسان .
الكبد عضو أساسي، يؤدي مئات الوظائف الضرورية لاستمرار الحياة كما يصنع البروتينات والهرمونات التي تحتاجها أجزاء أخرى من الجسم.
يبلغ متوسط وزن الكبد عند البالغين حوالي ثلاثة أرطال، وهو أكبر عضو داخلي وفي الظروف العادية، يقع الكبد على الجانب الأيمن من الجسم،
ما هي وظائف الكبد؟
الكبد له مئات الوظائف ومن أهمها:
١- تنظيف الدم من السموم (المواد الضارة).
٢- التخلص من خلايا الدم الحمراء القديمة.
٣- إنتاج الصفراء، وهو سائل يساعد الجسم على هضم (تكسير) الطعام.
٤- استقلاب البروتينات والكربوهيدرات والدهون حتى يتمكن الجسم من استخدامها.
٦- إنتاج مواد تساعد على تجلط الدم.
٧- تنظيم كمية الدم في الجسم.
٨- تخزين الجليكوجين (مصدر الطاقة) والفيتامينات لاستخدامها من قبل الجسم لاحقًا.
ويتكون الكبد من جزأين رئيسيين: الفص الأيمن الأكبر والفص الأيسر الأصغر.
تحتوي الفصوص على العديد من الأوعية الدموية وينتقل الدم عبر الكبد ويقوم الكبد بتصفية اى تنظيف الدم، وإزالة السموم والنفايات التي تخرج في النهاية من الجسم عن طريق البول والبراز.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
