فوائد الميرمية، لصحتك النفسية وجمال بشرتك وشعرك
فوائد الميرمية للصحة عديدة، والميرمية هي نبات عشبي من أقدم الأعشاب التي استُخدمت في الطب التقليدي عبر بفضل فوائدها الصحية والجمالية المتعددة.
الميرمية ليست مجرد نبات عطري يُستخدم في الطهي، بل هي كنز طبي يحمل العديد من الفوائد التي تُسهم في تحسين صحة الجسم والعقل.
أهم فوائد الميرمية لصحة الجسم
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الميرمية الصحية متعددة، وتشمل تعزيز صحة الجهاز الهضمي، تحسين الذاكرة، تنظيم مستويات السكر في الدم، دعم جهاز المناعة، بالإضافة إلى فوائدها الجمالية للبشرة والشعر.
وأضافت الدكتورة مروة، أن الميرمية من الأعشاب التي تجمع بين الفوائد الصحية والعلاجية، مما يجعلها جزءًا مهمًا من الطب التقليدي.
وتستعرض الدكتورة مروة، فيما يلي أهم فوائد الميرمية.
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي
تُعد الميرمية من الأعشاب المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تعمل على تهدئة اضطرابات المعدة وتعزيز الهضم. يساعد تناول الميرمية على تخفيف الانتفاخ، الغازات، وعسر الهضم. كما أنها تعمل كطارد للغازات وتقلل من التقلصات المعوية، ما يجعلها علاجًا فعالًا للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء المضطربة.
2. تعزيز وظائف الذاكرة وتحسين التركيز
أثبتت الأبحاث الحديثة أن للميرمية تأثيرًا إيجابيًا على وظائف الدماغ، حيث تعزز الذاكرة وتحسن التركيز. يُعتقد أن المواد الفعالة في الميرمية تساعد على زيادة مستويات الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي ضروري للتعلم والتذكر. لذا، يُنصح باستخدامها كمكمل غذائي لتحسين القدرات العقلية والوقاية من الأمراض المرتبطة بتدهور الذاكرة مثل مرض الزهايمر.
3. التخفيف من أعراض انقطاع الطمث
تُستخدم الميرمية تقليديًا للتخفيف من الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. تحتوي الميرمية على مركبات مشابهة لهرمون الأستروجين الطبيعي، مما يساعد على تحقيق التوازن الهرموني في جسم المرأة وتقليل الأعراض المزعجة التي تصاحب هذه المرحلة. لذلك، تعدّ الميرمية خيارًا طبيعيًا للنساء اللاتي يبحثن عن بديل للعلاجات الهرمونية الصناعية.
4. تقوية جهاز المناعة
الميرمية غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا وتزيد من خطر الإصابة بالالتهابات المزمنة والأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. بفضل خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات، تُعدّ الميرمية مفيدة أيضًا في الوقاية من العدوى والتهابات الجهاز التنفسي.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم
تشير الدراسات إلى أن الميرمية يمكن أن تلعب دورًا في تنظيم مستويات السكر في الدم. أظهرت الأبحاث أن بعض المركبات الموجودة في الميرمية تساعد في تحسين استجابة الجسم للأنسولين، مما قد يُفيد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني. ومع ذلك، يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها كعلاج مكمل.
6. مقاومة التهابات الجهاز التنفسي
تُستخدم الميرمية بشكل شائع لعلاج التهابات الحلق ونزلات البرد. تمتلك الميرمية خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعلها فعالة في تهدئة التهاب الحلق وتقليل البلغم. يُنصح باستخدامها على شكل غرغرة أو شاي دافئ لعلاج التهاب اللوزتين أو التهابات الحلق المختلفة.
7. فوائد للبشرة والشعر
تتمتع الميرمية بخصائص جمالية تفيد في العناية بالبشرة والشعر. تُستخدم مستخلصات الميرمية في بعض المنتجات التجميلية بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للبكتيريا. تساهم الميرمية في تقليل حب الشباب عن طريق تنظيف البشرة وتطهيرها من الشوائب. بالإضافة إلى ذلك، تساعد في تعزيز نمو الشعر وتحسين صحته من خلال تقوية فروة الرأس وتحفيز الدورة الدموية فيها.
8. التخفيف من آلام المفاصل والعضلات
تتميز الميرمية بخصائصها المضادة للالتهابات والتي تجعلها مفيدة للتخفيف من آلام المفاصل والعضلات. يمكن استخدامها موضعيًا أو داخليًا لتقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو الألم العضلي الليفي. يُمكن استخدام زيت الميرمية لتدليك المناطق المؤلمة أو تناولها كشاي لتخفيف الألم من الداخل.
9. دعم الصحة النفسية
بالإضافة إلى فوائدها الجسدية، تلعب الميرمية دورًا هامًا في دعم الصحة النفسية. يُعتقد أن لها تأثير مهدئ يساعد في تخفيف القلق والتوتر. يُنصح بتناول شاي الميرمية بانتظام للتخفيف من أعراض التوتر والضغوط النفسية، كما يمكن استخدام الزيت العطري للميرمية في العلاج بالروائح لتحسين المزاج وتحقيق الاسترخاء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
