نصائح لتناول حلوى المولد النبوي بدون زيادة في الوزن

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح لتناول حلوى المولد النبوي بدون زيادة في الوزن.

ممارسة المشى نصف ساعة يوميا

ونصح معهد التغذية بأهمية ممارسة  المشى نصف ساعة يوميا حيث يحمي من زيادة الوزن ويمكن تناول قطعة متوسطة من حلاوة المولد دون أن يفسد النظام الغذائى وخاصة أن كان الإنسان يتبع برنامجا غذائيا لخفض الوزن.
 

وأكد معهد التغذية أنه  مع ممارسة المشى ساعة يوميا يمكن فقدان بعض الوزن على الرغم من تناول قطعة متوسطة الحجم 40 جم 

احتساب عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها قطع الحلوى 

وأضاف المعهد القومي للتغذية أنه يجب احتساب عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها قطع الحلوى واحتسابها من السعرات الحرارية اليومية.

وأوضح معهد التغذية أن زيادة الوزن تحدث فقط عندما تزيد السعرات الحرارية اليومية التي يتم تناولها عن الحد اليومي للجسم عندها تتحول الطاقة الزائدة من السعرات إلى دهون تتراكم ووزن زائد.

أحب الحلويات النوجة واللديدة لمذاقهم السكرى وقوامهم اللين 

وقال معهد التغذية إنه مع اقتراب المولد النبوي الشريف تبدأ محال الحلويات فى طرح حلوى المولد احتفالا بهذه المناسبة الكريمة، مشيرًا إلى أنه من أحب الحلويات النوجة واللديدة لمذاقهم السكري وقوامهم اللين. 

الاكتفاء بقطعة صغيرة من حلوى المولد النبوي 

ونصح معهد التغذية بعدم الإفراط في تناولها والاكتفاء بقطعة صغيرة، وتناولها ببطء للاستمتاع وتجنب الإفراط.

وقال معهد التغذية إن كل ١٠٠ جرام من النوجة تحتوى على ٣٩٨ سعرًا حراريًّا بينما اللديدة تحتوى كل ١٠٠ جرام على ٥٣٦ سعرًا حراريًّا.

وحذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق بمعهد القلب، من تناول حلوى المولد، مؤكدًا أنها تمثل خطرًا على مرضى السكر والقلب، أما تناولها بكثرة من قبل الأصحاء فخطورتها تكمن في الضرر الذي يسببه تناول  الحلويات بكثرة، لأنها تسبب ضررًا على القلب والشرايين. 

تحذير من حلوى المولد

وحذر الدكتور جمال شعبان من حلوى المولد فقال: “حلويات المولد.. ممنوعة منعا باتا لمرضي السكر والقلب بالنسبة للأصحاء يا ريت بقدر الإمكان نقلل من تناول حلويات المولد لأن نسبة السكر الصناعي والإضافات ضارة جدا للقلب والشرايين”.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.