فيتو | النظام الغذائي

النظام الغذائي

لمحاربة الشيخوخة، 6 أنواع من الأطعمة تساعد على تجديد الكولاجين في بشرتك

الثلاثاء 14/يناير/2025 - 12:00 م

يفيد تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين، مثل الدجاج، والأطعمة التي تعزز إنتاج الكولاجين، مثل التوت، البشرة والصحة العامة.

فوائد البصل للبشرة وطريقة استخدامه لعلاج حب الشباب

الثلاثاء 07/يناير/2025 - 03:46 م

البصل غني بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية ومضادات البكتيريا، وقد يكون لهذه المواد فوائد للبشرة، مثل تقليل الندبات وتفتيح البشرة.

لمرضى السكري، 3 أنظمة غذائية لفقدان الوزن بدون مضاعفات

الثلاثاء 07/يناير/2025 - 01:48 م

بالنسبة لمرضى السكري، يعد الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه أمرًا ضروريًا، ويمكن أن يساعد الحفاظ على وزن معتدل في إدارة مستويات السكر في الدم وتقليل خطر حدوث مضاعفات، مثل السكتة الدماغية.

أطعمة تؤدي لضعف المناعة والإصابة بالعدوى

الثلاثاء 31/ديسمبر/2024 - 01:19 م

يؤثر النظام الغذائي على الشعور ومدى كفاءة وظائف الجسم، و في حين أن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية والمتوازن يدعم جهاز المناعة

لفقدان الوزن، 10 أطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية

الثلاثاء 31/ديسمبر/2024 - 08:01 ص

تساعد الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين وبعض مضادات الأكسدة في تعزيز فقدان الدهون، كما أن بعض المشروبات، بما في ذلك القهوة، لها خصائص معززة للتمثيل الغذائي.

للحامل، 7 فواكه يجب إضافتها لنظامك الغذائي لصحة طفلك

الإثنين 30/ديسمبر/2024 - 09:15 ص

تناول الأطعمة المغذية أمر مهم للسيدة وللطفل أثناء الحمل، حيث يعتمد الطفل على الأم لتزويده بالتغذية التي يحتاجها، فمن المهم تناول نظام غذائي متوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات

النظام الغذائي المثالي لمرضي حساسية الجلوتين

الأحد 29/ديسمبر/2024 - 10:31 م

معظم الأطعمة الكاملة غير المعالجة تناسب النظام الغذائي الخالي من الجلوتين، ومع ذلك، يمكن لبعض الإضافات أن تحول الطعام المفترض أنه خالٍ من الجلوتين

8 خطوات بسيطة لخسارة 5 كيلو جرامات من وزنك في شهر واحد

الخميس 19/ديسمبر/2024 - 02:00 م

من الممكن خسارة 5 كيلوجرام في شهر واحد من خلال اجراء تغيرات بسيطة في اسلوب الحياة والنظام الغذائي.

9 طرق بسيطة للتخلص من الصداع النصفي بالمنزل، تعرف عليها

الإثنين 09/ديسمبر/2024 - 09:21 ص

تساعد العلاجات المنزلية المختلفة في تخفيف أعراض الصداع النصفي ومنع حدوث النوبات، ومن الأمثلة على ذلك التغييرات الغذائية والزيوت الأساسية والعلاج بالضغط على نقاط معينة من الجسم وغير ذلك.

الأفوكادو يحمي من الأمراض المزمنة ويحافظ على نضارة العينين

السبت 07/ديسمبر/2024 - 11:00 م

يحتوي الأفوكادو على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، وقد تشمل الفوائد الصحية لاستهلاك الأفوكادو تحسين الهضم، وخفض خطر الاكتئاب، ومنع فقدان العظام.

9 أطعمة تحسن من المزاج وتمنع الاكتئاب

الجمعة 22/نوفمبر/2024 - 10:29 م

تحتوي بعض الأطعمة على مركبات قد تؤثر على النواقل العصبية الدوبامين والسيروتونين وحمض جاما أمينوبوتيريك، مما قد يحسن المزاج

أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه بالمنزل

الجمعة 22/نوفمبر/2024 - 08:15 م

من الشائع أن يفقد الإنسان 50 إلى 100 شعرة يوميًا، وأي أكثر من ذلك قد يعني أن الشخص يعاني من تساقط الشعر، على عكس تساقط الشعر على نطاق واسع

7 علاجات طبيعية بالمنزل للتخفيف من أعراض الربو

الجمعة 25/أكتوبر/2024 - 05:06 م

تساعد بعض العلاجات الطبيعية في إدارة أعراض الربو، على سبيل المثال، يمكن أن تتسبب الاستجابة السلبية للإجهاد العاطفي في حدوث نوبة ربو

استشاري تغذية يكشف مفاجأة صادمة عن استقلاب الأنسولين لدى الجنين

السبت 19/أكتوبر/2024 - 06:36 م

السمنة، كشف الدكتور حسام عبد الغني، استشاري التغذية، عن مفاجأة صادمة للأمهات بسبب سوء التغذية، وعدم اتباع النظام الغذائي الصحي.

أفضل الأطعمة للحصول على بشرة نضرة وصحية، يمكن إضافتها لنظامك الغذائي

السبت 12/أكتوبر/2024 - 06:16 م

للنظام الغذائي المعتدل تأثير على الصحة العامة للإنسان، والبشرة هي أكبر عضو في الجسم، وكما يفعل مع بقية أعضاء الجسم يساعد النظام الغذائي في الحفاظ على صحة البشرة