فيتو | النظام الغذائي

النظام الغذائي

7 علاجات طبيعية بالمنزل للتخفيف من أعراض الربو

الجمعة 25/أكتوبر/2024 - 05:06 م

تساعد بعض العلاجات الطبيعية في إدارة أعراض الربو، على سبيل المثال، يمكن أن تتسبب الاستجابة السلبية للإجهاد العاطفي في حدوث نوبة ربو

استشاري تغذية يكشف مفاجأة صادمة عن استقلاب الأنسولين لدى الجنين

السبت 19/أكتوبر/2024 - 06:36 م

السمنة، كشف الدكتور حسام عبد الغني، استشاري التغذية، عن مفاجأة صادمة للأمهات بسبب سوء التغذية، وعدم اتباع النظام الغذائي الصحي.

أفضل الأطعمة للحصول على بشرة نضرة وصحية، يمكن إضافتها لنظامك الغذائي

السبت 12/أكتوبر/2024 - 06:16 م

للنظام الغذائي المعتدل تأثير على الصحة العامة للإنسان، والبشرة هي أكبر عضو في الجسم، وكما يفعل مع بقية أعضاء الجسم يساعد النظام الغذائي في الحفاظ على صحة البشرة

منها الفلفل الأسود والكركم، 6 أعشاب تقلل من الالتهابات بالجسم

الجمعة 04/أكتوبر/2024 - 07:00 م

قد يرتبط النظام الغذائي الذي يحتوي على أعشاب متنوعة، مثل الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود وغيرها، بانخفاض الالتهاب وانخفاض خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية.

تأثير القهوة على أعراض الاكتئاب، وأضرار الإفراط في تناولها

السبت 28/سبتمبر/2024 - 05:02 م

الكافيين هو منبه موجود في الأطعمة والمشروبات مثل القهوة، وشرب كوب من القهوة التي تحتوي على الكافيين يمنح الانسان دفعة من الطاقة التي يمكن أن ترفع من المزاج السيئ.

10 أطعمة تخلصك من الإمساك المزمن

السبت 21/سبتمبر/2024 - 05:21 م

الإمساك قد يجعل الشخص يشعر بالخمول والثقل والانزعاج، ويعاني منه معظم الناس من وقت لآخر، لكنه قد يصبح مزمنًا بالنسبة للآخرين، ومن المرجح أيضًا أن يحدث مع التقدم في السن.

أعراض وأسباب التهاب القولون التقرحي، وأفضل نظام غذائى للمرضى

الجمعة 20/سبتمبر/2024 - 08:15 م

التهاب القولون التقرحي هو حالة طويلة الأمد شائعة، وتسبب التهابًا في القون، وغالبًا ما تساعد التغييرات الغذائية والأدوية في إدارة الأعراض، ولكن الجراحة هي خيار في الحالات الشديدة.

غنى بـ 5 فيتامينات رئيسية، تعرف على فوائد التين

السبت 14/سبتمبر/2024 - 07:32 م

لا يعد التين فاكهة بالمعني الحرفي، بل هو من الناحية الفنية مجموعة من الزهور المقلوبة التي إذا تُرِكَت بمفردها، فإنها ستزهر من الداخل إلى الخارج

أهمها الثوم، 9 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

الجمعة 13/سبتمبر/2024 - 08:29 م

الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية تشمل المغذيات الدقيقة والكبيرة المفيدة، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف والدهون الصحية، مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية

نصائح لتناول حلوى المولد النبوي بدون زيادة في الوزن

الإثنين 09/سبتمبر/2024 - 11:14 ص

وجه المعهد القومي للتغذية نصائح لتناول حلوى المولد النبوي بدون زيادة في الوزن. ممارسة المشى نصف ساعة يوميا ونصح معهد التغذية بأهمية ممارسة المشى نصف ساعة يوميا حيث يحمي من زيادة الوزن ويمكن تناول قطعة متوسطة من حلاوة المولد دون أن يفسد النظام الغذائى وخاصة أن كان الإنسان يتبع برنامجا غذائيا لخفض

5 طرق بسيطة للتخلص من التوتر والقلق

الجمعة 06/سبتمبر/2024 - 06:29 م

يتعامل العديد من الأشخاص مع التوتر كل يوم، العمل، والمشاكل العائلية، والمخاوف الصحية، والالتزامات المالية هي أجزاء من الحياة اليومية التي تساهم عادة في ارتفاع مستويات الإجهاد.

الموت الكامن في البيتزا، دراسة تحذر من "عادة" خلال الأكل تهدد بخطر الوفاة بالقلب

السبت 20/يوليو/2024 - 05:12 ص

ليس سرًّا أنه إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة ب نوبة قلبية أو سكتة دماغية متكررة، فمن المهم أن تفكر مليًّا في الخيارات الغذائية التي تتخذها. فتناول أطعمة معينة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة قلبك، في حين أن البعض الآخر، مثل البيتزا المغطاة باللحوم، قد تعرضك للخطر. ووجد بحث

يحمي من 10 أمراض، القومي للبحوث ينتج بسكويت لأطفال المدارس

الإثنين 08/يوليو/2024 - 11:36 ص

أعلن المركز القومي للبحوث عن إنتاج بسكويت مدعم بالحمص والفول السودانى المجروش لتحسين القدرات والوظائف المعرفية لأطفال المدارس. مواصفات البسكويت وأوضح المركز القومي للبحوث أن البسكويت يصلح للأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 1-18 عاما، ويصلح للأطفال الذين يعانون من التشتت ونقص التركيز، كما أنه

فوائد نظام الكيتو الغذائي، وكيف يؤثر على مرضى السكري؟

الجمعة 05/يوليو/2024 - 06:00 م

قد يساعد طبيعة نظام الكيتو الغذائي التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون في استقرار نسبة السكر في الدم ودعم فقدان الوزن، ولكن هناك أيضًا بعض المخاطر الكبيرة التي يجب الانتباه إليها