روتين العناية بالبشرة بعد سن الأربعين باستخدام مواد طبيعية
روتين العناية بالبشرة بعد سن الأربعين، مع التقدم في العمر، تتغير احتياجات البشرة، وتزداد أهمية العناية بها، وبعد سن الأربعين، تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف، وفقدان المرونة، وظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
يتعين على المرأة بعد سن الأربعين، اتباع روتين يومي يركز على تغذية البشرة، حمايتها، وترطيبها باستخدام مواد طبيعية فعالة وآمنة.
وأوضحت خبيرة التجميل هبة محمد، أن العناية بالبشرة بعد سن الأربعين تحتاج إلى الاهتمام بالتغذية والترطيب العميقين، مع الحرص على استخدام مواد طبيعية تحافظ على نضارة وصحة البشرة، والالتزام بروتين يومي يضمن الوقاية من التجاعيد، تحسين ملمس البشرة، والحفاظ على مرونتها ورونقها.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
تعتبر فترة الليل الوقت المثالي لإصلاح وتجديد البشرة، حيث يتم تنشيط عملية تجديد الخلايا أثناء النوم. يمكن اتباع الخطوات التالية للعناية بالبشرة قبل النوم:
أ. تنظيف البشرة
أول خطوة في أي روتين هي التنظيف.
يمكن استخدام زيت جوز الهند الطبيعي لإزالة الأوساخ والمكياج. زيت جوز الهند غني بالأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب البشرة بشكل عميق، كما أنه يزيل الشوائب بلطف.
بعد ذلك، يُنصح بغسل الوجه باستخدام صابون طبيعي يحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت الزيتون أو العسل.
ب. تقشير البشرة
يُفضل القيام بتقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة.
يمكن إعداد مقشر طبيعي من القهوة المطحونة مع قليل من العسل أو الزبادي. هذا المقشر يساعد على تحسين الدورة الدموية ويمنح البشرة مظهرًا نضرًا.
ج. الترطيب والتغذية
قبل النوم، يجب ترطيب البشرة بعمق. يمكن استخدام زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو، حيث يتميزان بخصائصهما المغذية والمضادة للأكسدة. يعمل زيت الأرغان على تقوية حاجز البشرة وحمايتها من التجاعيد، بينما يساعد زيت اللوز الحلو على تفتيح البقع الداكنة وترطيب البشرة.
د. العناية بمنطقة العينين
منطقة العينين حساسة للغاية، ويجب استخدام مكونات طبيعية خفيفة لترطيبها.
يُنصح باستخدام زيت الورد أو جل الصبار لمنع ظهور الهالات السوداء والتجاعيد الدقيقة.
روتين العناية بالبشرة عند الاستيقاظ
في الصباح، يجب تحضير البشرة للتعامل مع العوامل الخارجية مثل التلوث وأشعة الشمس. يمكن اتباع الخطوات التالية:
أ. تنظيف البشرة
بداية اليوم تتطلب تنظيف البشرة من الزيوت الزائدة التي تراكمت خلال الليل.
يُنصح بغسل الوجه باستخدام ماء الورد الطبيعي، والذي يساعد على تنقية البشرة وإنعاشها، كما يضفي عليها مظهرًا مشرقًا.
ب. استخدام التونر
بعد التنظيف، يمكن استخدام تونر طبيعي مثل خل التفاح المخفف بالماء، حيث يساعد على استعادة توازن الحموضة في البشرة، ويحسن من ملمسها.
ج. الترطيب
من المهم ترطيب البشرة في الصباح.
يمكن استخدام جل الصبار الطبيعي الذي يوفر ترطيبًا خفيفًا وسريع الامتصاص.
أو يمكن خلط بضع قطرات من زيت الجوجوبا مع كريم مرطب طبيعي للحصول على ترطيب يدوم طوال اليوم.
د. الحماية من الشمس
أشعة الشمس من أبرز العوامل التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
يُنصح باستخدام زيت بذور التوت الأحمر الذي يوفر حماية طبيعية من الأشعة فوق البنفسجية.
أو يمكن إعداد واقٍ طبيعي من خلال خلط زيت جوز الهند مع زبدة الشيا وأكسيد الزنك.
روتين العناية بالبشرة بعد العودة من الخارج
بعد التعرض للعوامل البيئية مثل الشمس والغبار، يجب اتباع روتين خاص لإزالة الشوائب وتهدئة البشرة.
أ. تنظيف البشرة
عند العودة إلى المنزل، يجب إزالة بقايا التلوث والأوساخ من البشرة.
يمكن استخدام ماء الألوفيرا أو ماء الخيار كمنظف لطيف يساعد على تنقية البشرة وتهدئتها.
ب. تبريد البشرة وتهدئتها
من المهم تهدئة البشرة بعد التعرض للشمس والحرارة.
يمكن استخدام ماء الورد المبرد أو وضع شرائح من الخيار البارد على الوجه للحصول على تأثير مهدئ ومبرد.
ج. ترطيب البشرة
بعد التنظيف والتهدئة، يجب ترطيب البشرة.
يُنصح باستخدام زيت الزيتون، أو زيت بذور العنب، كمرطب ليلي خفيف يساعد على إصلاح البشرة وتجديد خلاياها.
د. تغذية البشرة
يمكن تحضير قناع مغذٍ للبشرة مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام العسل والأفوكادو أو الزبادي.
هذه المكونات تحتوي على فيتامينات ومعادن تغذي البشرة بعمق وتمنحها مظهرًا مشرقًا ومرنًا.
اتباع نظام غذائي متوازن
العناية بالبشرة لا تقتصر على المنتجات الخارجية فقط، بل يلعب النظام الغذائي دورًا كبيرًا في تحسين صحة البشرة.
يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضروات والفواكه الطازجة، التي تحتوي على فيتامين C وE والزنك، والتي تعزز إنتاج الكولاجين وتزيد من مرونة الجلد.
النوم الكافي وشرب الماء
النوم الجيد وشرب الماء بانتظام يساعدان في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على مرونتها.
ينصح بالنوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا وشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
