فوائد الرمان، يقاوم التهابات المعدة ويحمي من أمراض القلب والسرطان
فوائد الرمان، الرمان من الفاكهة الموسمية الشهيرة التى تظهر فى أكثر من موسم على مدار العام ولها مذاق مميز وعشاق كثيرون.
وفوائد الرمان، عديدة وهو من فاكهة الجنة التى ذكرت فى القرآن الكريم وكان يستخدم فى الطب القديم لقيمته الغذائية العالية وينصح الخبراء بتناوله.
أهمية تناول الرمان
وتقول الدكتورة منى أيمن استشاري التغذية العلاجية، إن الرمان هو أحد الفواكه القديمة التي عُرفت بفوائدها الصحية المتعددة منذ آلاف السنين، ويعتبر الرمان رمزًا للصحة والحيوية، وله مكانة خاصة في الطب التقليدي في العديد من الثقافات، وفوائد الرمان تعود إلى محتواه الغني بالعناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تساهم في تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض.
فوائد الرمان للصحة
وأضافت منى، أن من فوائد الرمان التى تدفعنا لتناوله:-
- يعتبر الرمان مصدر غني بمضادات الأكسدة، حيث يحتوي على كمية كبيرة من مركبات البوليفينول، مثل الفلافونويدات والتانينات، التي تلعب دور هام في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وتساعد هذه المركبات في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والشرايين والسرطان.
- مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تساعد في تأخير علامات الشيخوخة وتحسين صحة البشرة.
- يعزز الرمان صحة القلب بشكل كبير، حيث أثبتت الدراسات أن تناول عصير الرمان بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم.
- يحتوي الرمان أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التهابات الأوعية الدموية وتحسين مرونتها، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية.
- يعتبر الرمان مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في الوقاية من الإمساك.
- الرمان له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعالًا في مكافحة التهابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهابات المعدة والأمعاء.
- يلعب الرمان دورًا في تعزيز جهاز المناعة، حيث يحتوي على فيتامين C بنسبة عالية، وهو من الفيتامينات الضرورية لتعزيز صحة الجهاز المناعي ومكافحة العدوى.
- الرمان يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل فيتامين K والفولات والبوتاسيوم، التي تساهم جميعها في تعزيز الصحة العامة.
- له تأثير إيجابي على صحة الدماغ، ويُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان يمكن أن تساعد في حماية خلايا الدماغ من التلف وتحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
