لبشرة مشرقة ونضرة، نصائح وماسكات للعناية ببشرتك
نصائح وماسكات للعناية ببشرتك، تحتاج البشرة خلال فصل الصيف المزيد من العناية والترطيب، لتعويض ما تفعله الشمس في البشرة، من جفاف واسمرار والتهابات.
نصائح هامة لبشرة مشرقة ونضرة
اكدت خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، أنه يمكن العناية بالبشرة، خلال فصل الصيف، والاستمتاع ببشرة مشرقة ونضرة، من خلال اتباع بعض النصائح الهامة، التي تستعرضها في السطور التالية:
الحماية من الشمس:
واقي الشمس هو صديقك الأول: استخدمي واقي شمس واسع الطيف بحماية لا تقل عن SPF 30، وقومي بوضعه قبل الخروج بـ 15-20 دقيقة وكرري وضعه كل ساعتين، أو أكثر إذا كنتِ تسبحين أو تتعرقين كثيرًا.
القبعة والنظارات الشمسية: هما حليفان قويان في حماية وجهك وعينيك من أشعة الشمس الضارة.
تجنب أوقات الذروة:** حاولي تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الشديدة، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.
ترطيب عميق:
شرب الماء بكثرة: حافظي على رطوبة جسمك من الداخل بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
مرطبات خفيفة: استخدمي مرطبات خفيفة وغير دهنية تناسب بشرتك، ويفضل أن تحتوي على حمض الهيالورونيك أو الألوفيرا لترطيب عميق.
قناع الترطيب: استخدمي قناع الترطيب مرة أو مرتين في الأسبوع لتعزيز ترطيب بشرتك.
التنظيف اليومي:
غسول لطيف: نظفي وجهك مرتين يوميًا بغسول لطيف وخالي من الكحول.
إزالة المكياج: تأكدي من إزالة المكياج تمامًا قبل النوم باستخدام مزيل مكياج مناسب.
تقشير لطيف: قومي بتقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتوحيد لون البشرة.
عادات صحية:
النوم الكافي: احصلي على قسط كاف من النوم ليلًا، حيث يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة.
تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات، فهي تساعد على تغذية البشرة من الداخل.
الحد من التوتر: حاولي إدارة التوتر من خلال ممارسة اليوجا أو التأمل، حيث يؤثر التوتر سلبًا على صحة البشرة.
استخدام المنتجات الطبيعية:
المنتجات الطبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة وتجعلها أكثر نضارة.
لحماية من التلوث:
استخدمي منتجات تحتوي على مضادات الأكسدة لحماية بشرتك من التلوث.
الاستشارة الطبية:
إذا كانت لديك مشاكل جلدية مزمنة، استشيري طبيب جلدية للحصول على النصائح المناسبة.
مكونات طبيعية مفيدة للبشرة في الصيف
الألوفيرا: لها خصائص مهدئة ومرطبة.
الخيار: يعمل على تقليل الالتهابات وتفتيح البشرة.
الزبادي: يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف.
العسل: له خصائص مضادة للبكتيريا ومرطبة.
وصفات ماسكات طبيعية لبشرة مشرقة ونضرة:
1. ماسك الأفوكادو والعسل:
المكونات: نصف حبة أفوكادو مهروسة، ملعقة كبيرة من العسل.
الطريقة: اخلطي المكونات جيدًا وطبقيها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفي بالماء الفاتر.
الفوائد: يرطب البشرة بعمق ويغذيها، ويعمل على تجديد خلاياها.
2. ماسك الطماطم والزبادي:
المكونات: شريحة طماطم مهروسة، ملعقة كبيرة من الزبادي.
الطريقة: اخلطي المكونات جيدًا وطبقيها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفي بالماء البارد.
الفوائد: يقلل من ظهور البقع الداكنة، ويضفي نضارة وإشراقًا على البشرة.
3. ماسك الشوفان والعسل:
المكونات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الشوفان، ملعقة كبيرة من العسل، القليل من الماء الدافئ.
الطريقة: اخلطي المكونات للحصول على عجينة متماسكة، طبقيها على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفي بالماء الفاتر.
الفوائد: يزيل خلايا الجلد الميتة، وينعم البشرة ويقلل من الالتهابات.
4. ماسك العسل والقرفة:
المكونات: ملعقة كبيرة من العسل، رشة قرفة.
الطريقة: اخلطي المكونات جيدًا وطبقيها على الوجه لمدة 10-15 دقيقة ثم اشطفي بالماء الفاتر.
الفوائد: يحفز الدورة الدموية، ويضفي نضارة وإشراقًا على البشرة، ويعتبر مفيدًا للبشرة الدهنية.
5. ماسك الألوفيرا:
المكونات: جل الألوفيرا الطازج.
الطريقة: طبقي جل الألوفيرا مباشرة على الوجه واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفي بالماء البارد.
الفوائد: يهدئ البشرة ويقلل من الالتهابات، ويرطبها بعمق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
