فوائد قشر المانجو، لصحة القلب وتنظيم السكر في الدم

فوائد قشر المانجو، تتميز المانجو بطعمها اللذيذ  وفوائدها الكثيرة، ولكن قد لا يعلم الكثيرين، أن فوائد قشر المانجو عديدة، وقد تفاجئك النتائج! فالقشر، الذي غالبًا ما يتم التخلص منه، يحتوي على كنوز غذائية لا تقدر بثمن.

أهم فوائد قشر المانجو للصحة:

أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد قشر المانجو عديدة وهامة لما تحتوي عليه من مغذيات طبيعية، ومنها ما يلي:

مخزن غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي قشر المانجو على تركيز عالٍ من مضادات الأكسدة مثل الكاروتينات والفينولات.
هذه المضادات تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتساهم في الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة.

حماية القلب والأوعية الدموية:
  تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في القشر على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.
  الألياف الغذائية الموجودة في القشر تساهم في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

مفيد لمرضى السكري:
  الألياف الموجودة في قشر المانجو تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.

دعم جهاز المناعة:
يعزز قشر المانجو من قوة الجهاز المناعي بفضل محتواه العالي من فيتامين C ومضادات الأكسدة.

صحة الجهاز الهضمي:
الألياف الغذائية في القشر تحسن عملية الهضم وتمنع الإمساك والانتفاخ.

صحة البشرة والشعر:
مضادات الأكسدة في القشر تساعد على حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية وتأخر ظهور التجاعيد.
كما يعزز قشر المانجو من صحة الشعر ويجعله أكثر لمعانًا وقوة.

مضاد للالتهابات:
يحتوي قشر المانجو على مركبات مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف الألم والتورم.

له خصائص مضادة للسرطان:
تشير بعض الدراسات إلى أن بعض المركبات الموجودة في قشر المانجو قد تكون لها خصائص مضادة للسرطان.

أهم فوائد قشر المانجو للبشرة

أضافت الدكتورة مها، أن قشر المانجو، غالبًا ما يتم التخلص منه، في حين أنه يحمل في طياته كنوزًا من الفوائد للبشرة. فبالإضافة إلى طعم ثمرته اللذيذ، تحتوي قشر المانجو على مجموعة غنية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تساهم في الحفاظ على صحة ونضارة البشرة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تجديد خلايا البشرة: يساعد قشر المانجو على تجديد خلايا البشرة التالفة، مما يساهم في تأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

علاج حب الشباب: يحتوي قشر المانجو على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل الالتهابات.

تنشيط الدورة الدموية: يساهم قشر المانجو في تحسين الدورة الدموية في الوجه، مما يوفر للبشرة التغذية اللازمة ويمنحها إشراقة طبيعية.

الحماية من أشعة الشمس: تحتوي قشر المانجو على مركبات طبيعية تعمل كواقية للشمس، مما يساعد في حماية البشرة من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية.

ترطيب البشرة: يعتبر قشر المانجو مرطبًا طبيعيًا للبشرة، حيث يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ويمنع جفافها.

طرق الاستفادة من قشر المانجو للبشرة

قناع للوجه: يمكنك تحضير قناع للوجه من خلال طحن قشر المانجو الجافة وخلطه مع العسل أو اللبن الزبادي.
مقشر طبيعي: استخدمي قشر المانجو الطازجة كمقشر طبيعي لبشرتك للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجددها.
تونر: اغلي قشور المانجو في الماء واتركيها لتبرد، ثم استخدمي الماء الناتج كتونر لشد المسام وتنظيف البشرة.
 

فوائد الكمثرى، تعالج نزلات البرد والإنفلونزا وتحمى من هشاشة العظام

فوائد العنب الأحمر، يحارب السرطان والشيخوخة ويعزز صحة القلب

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.