فوائد خل التفاح، ينظم سكر الدم ويخفض الضغط والكوليسترول
فوائد خل التفاح، تعتمد على ما يحتوي من العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض العضوية التي تجعله ذو فوائد مذهلة لصحة الجسم والبشرة والشعر.
فوائد خل التفاح لصحة الجسم
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية أن فوائد خل التفاح لصحة الجسم عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية أهم:
تنظيم نسبة السكر في الدم: قد يساعد خل التفاح في تحسين حساسية الأنسولين، مما يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، خاصة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
فقدان الوزن: يُعتقد أن خل التفاح يساعد على الشعور بالشبع، مما قد يؤدي إلى تقليل الشهية وتناول كميات أقل من الطعام.
صحة القلب: بعض الدراسات تشير إلى أن خل التفاح قد يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
صحة الجهاز الهضمي: قد يساعد خل التفاح في تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم.
صحة البشرة: يستخدم خل التفاح موضعيًا لعلاج بعض مشاكل البشرة مثل حب الشباب والأكزيما، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
صحة الشعر: يمكن استخدام خل التفاح للشعر لتحسين لمعانه وتقوية بصيلاته.
طرق استخدام خل التفاح:
شربه مخففًا بالماء: أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه قبل الوجبات.
استخدامه في الطهي: استخدم خل التفاح في التتبيلة أو الصلصات لإضافة نكهة مميزة إلى أطباقك.
استخدامه موضعيًا: ضع خل التفاح المخفف على البشرة أو الشعر باستخدام قطعة قطن.
ملاحظة هامة لابد من مراعاتها عند استخدام خل التفاح:
الاستخدام الآمن: على الرغم من فوائد خل التفاح المحتملة، إلا أن الإفراط في تناول خل التفاح قد يسبب تهيج المريء والمعدة وتآكل مينا الأسنان. لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه بانتظام، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالة صحية مزمنة أو تتناول أدوية أخرى.
فوائد خل التفاح للبشرة: سر نضارة وشباب البشرة
يعتبر خل التفاح من المكونات الطبيعية التي اشتهرت بفوائدها العديدة للبشرة؛ لما يحتوي عليه من الفيتامينات والمعادن والأحماض العضوية التي تعمل على تحسين صحة البشرة وتجديدها، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
تنظيف عميق: يساعد خل التفاح على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، مما يساهم في منع انسداد المسام وظهور حب الشباب.
التوازن الحمضي القاعدي: يساعد على إعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية للبشرة، مما يحميها من الجفاف والتهيج.
مضاد للبكتيريا: يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب والالتهابات الجلدية.
مقشر طبيعي: يعمل كـ مقشر لطيف لإزالة الخلايا الميتة وتوحيد لون البشرة.
مضاد للأكسدة: يحمي البشرة من الجذور الحرة الضارة التي تسبب الشيخوخة المبكرة.
مضاد للالتهابات: يساعد على تقليل الالتهابات والاحمرار، مما يهدئ البشرة الحساسة.
شد البشرة: يساعد على شد البشرة وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
طرق استخدام خل التفاح للبشرة:
تونر طبيعي: اخلطي جزءًا واحدًا من خل التفاح مع ثلاثة أجزاء من الماء، وامسحي وجهكِ به مرتين يوميًا.
قناع للوجه: اخلطي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل، وطبقي المزيج على وجهكِ لمدة 15 دقيقة قبل الشطف.
إضافة إلى الشامبو: أضيفي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى شامبوكِ المعتاد لتنظيف فروة الرأس وتقليل القشرة.
ملاحظات هامة:
التخفيف: يجب تخفيف خل التفاح بالماء قبل استخدامه على البشرة، حيث أن استخدامه المركز قد يسبب تهيجًا.
اختبار الحساسية: قبل استخدام خل التفاح على وجهكِ بالكامل، قومي باختباره على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود حساسية.
البشرة الحساسة: الأشخاص ذوي البشرة الحساسة يجب عليهم استشارة الطبيب قبل استخدام خل التفاح.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
