فوائد الزعتر، لصحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة

فوائد الزعتر، يُعد الزعتر من الأعشاب العطرية الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، ويعرف الزعتر بطعمه المميز، الذي يضاف الى الصوصات والسلطات.

أهم فوائد الزعتر لصحة الجسم
 

أكدت الدكتورة مها سيد اخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الزعتر لصحة الجسم عديدة، ومنها ما يلي:

مضاد حيوي طبيعي:
يحتوي الزعتر على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في علاج التهابات الجهاز التنفسي مثل البرد والسعال، كما يُستخدم تقليديًا لعلاج الالتهابات الجلدية والفموية.

يعزز صحة الجهاز الهضمي:
يساعد الزعتر على تحسين الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخات والغازات وعسر الهضم، كما يُستخدم كمدر للبول وطارد للديدان.

مضاد للأكسدة:
يُعد الزعتر غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يُساعد في حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

يعزز صحة الجهاز المناعي:
يُساعد الزعتر على تقوية الجهاز المناعي ومقاومة العدوى، وذلك لاحتوائه على فيتامين C والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.
 

يُستخدم الزعتر لتخفيف آلام العضلات والمفاصل.
يُساعد على تحسين المزاج وتعزيز صحة الدماغ.
يُستخدم كمُنكه طبيعي للطعام.

طرق استخدام الزعتر:

شاي الزعتر: يُغلى الماء مع أوراق الزعتر المجففة، ثم يُصفى ويُشرب دافئًا.
زيت الزعتر: يُستخدم موضعيًا لعلاج الالتهابات الجلدية أو يُضاف إلى حمام الماء الدافئ.
مكملات الزعتر: تتوفر مكملات الزعتر على شكل كبسولات أو أقراص.

أهم فوائد الزعتر للعناية بالبشرة:

يُعد الزعتر من الأعشاب العطرية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للبشرة، وتشمل فوائده ما يلي:

مضاد للأكسدة:
يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وحمض الروزمارينيك، التي تُحارب الجذور الحرة المسؤولة عن تلف خلايا الجلد وظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

مضاد للالتهابات:
يُساعد الزعتر في تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الاحمرار والالتهاب، مما يجعله مفيدًا لعلاج حب الشباب، الأكزيما، والصدفية.

قابض للمسام:
يُساعد الزعتر في تنظيم إفراز الزيوت في البشرة، مما يجعله مفيدًا للبشرة الدهنية، ويُقلل من ظهور المسام الواسعة.

مُنظف للبشرة:

يُساعد الزعتر في تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ والشوائب، مما يُساهم في تحسين صحة البشرة ومظهرها.

مُرطب للبشرة:

يُساعد الزعتر في ترطيب البشرة وتحسين ملمسها، مما يجعلها أكثر نعومة ونضارة.

يُعزز إنتاج الكولاجين:

يُحفز الزعتر إنتاج الكولاجين في البشرة، مما يُساعد على تحسين مرونة الجلد ومقاومة التجاعيد.

يُفتّح لون البشرة:

يُساعد الزعتر في تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، وإزالة البقع الداكنة والتصبغات.

طرق استخدام الزعتر للبشرة:

غسول للوجه: يُمكن غسل الوجه بمنقوع الزعتر مرتين يوميًا لتنظيف البشرة وتنشيطها.
تونر للبشرة: يُمكن استخدام منقوع الزعتر كتونر للبشرة بعد تنظيفها لتنظيم درجة حموضة البشرة وإغلاق المسام.
قناع للوجه: يُمكن عمل قناع للوجه من الزعتر مع العسل أو زيت الزيتون لترطيب البشرة وتغذيتها.
بخار للوجه: يُمكن استنشاق بخار الزعتر 
لتنظيف البشرة وتعزيز الدورة الدموية فيها.

ملاحظة هامة قبل استخدام الزعتر لصحة البشرة

يجب اختبار أي وصفة جديدة على منطقة صغيرة من الجلد 
قبل تطبيقها على الوجه للتأكد من عدم وجود حساسية.
يُنصح باستخدام الزعتر العضوي للتأكد من خلوه من المبيدات الحشرية.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الزعتر في حال وجود أي 
حالات جلدية أو حساسية.
 

فوائد الشوفان، يحافظ على مستوى السكر والضغط بالدم

فوائد الترمس، ينقص الوزن ويعالج الإمساك ويحمي من السرطان

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.