كيف تحمين جلدك وبشرتك من حرارة الشمس المرتفعة؟
مع ارتفاع حرارة الشمس وسطوع الشمس لفترات طويلة من اليوم تتأثر البشرة كثيرا وصحة الجلد بشكل العام مما يزعج الفتيات كثيرا.
وتسبب الحرارة وأشعة الشمس تأكسد البشرة واسمرارها وظهور البقع الداكنة بها، ما يؤثر على مظهر البشرة ونضارتها وجمالها.
إزاي تحمي جلدك وبشرتك من حرارة الشمس
وتقول الدكتورة لانا شكرى استشارى الأمراض الجلدية، إنه لحماية الجلد والبشرة من حرارة الشمس المرتفعة، يمكن اتباع النصائح التالية:
- استخدام واقي الشمس، حيث يجب اختيار واقي شمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.
- ضع واقي الشمس قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة وأعيدي تطبيقه كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.
- اختيار ملابس بأكمام طويلة وسراويل طويلة لحماية الجلد.
- ارتداؤ قبعة واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين.
- البقاء في الظل بين الساعة 10 صباحا و4 مساء، حيث تكون أشعة الشمس في أوج قوتها.
- استخدام مظلة أو الجلوس تحت شجرة في حالة التواجد خارج المنزل.
- استخدام مرطب للحفاظ على رطوبة الجلد، خاصة إذا كان جافا أو متشققا.
- البحث عن مرطبات تحتوي على مكونات مثل الألوفيرا وفيتامين E.
- الحفاظ على الترطيب الداخلي، حيث شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
- تجنب المشروبات الغازية والكافيين لأنها قد تزيد من جفاف الجلد.
- تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE، والتي تساعد في حماية الجلد من التلف الناتج عن الشمس.
- تجنب استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية يمكن أن تزيد من حساسية الجلد تجاه الشمس.
خطوات بسيطة يجب اتباعها لحماية البشرة
وللعناية بالبشرة، يجب أولًا معرفة نوعها لمعرفة طبيعة التعامل معها فليس هناك منتج واحد سحري يفعل كل شيء، ومنتجات الإثنين والثلاثة في واحد كلها أساطير، فعليك معرفة نوعية بشرتك، والطريقة المثلي للعناية به.
- استخدام التونر:
وسيلة رائعة للحصول على إشراقة مميزة، فابحثي عن تونر به مواد مضادة للتأكسد، مثل فيتامين C.
- استخدام نوعين من المرطبات.
لا تهملي استخدام ليلًا، والكريم المرطب نهارًا، وكذلك كريم الحماية من الشمس نهارًا، خاصة أن كان جلدك حساس، للوقاية من الاسمرار والتجاعيد.
-استخدام السيروم.
خطوة مهمة للحفاظ على بشرتك، فالسيروم أو الأمصال تقوم بالتنظيف العميق للبشرة مما يحافظ على نداوتها.
- الاهتمام بتنظيف البشرة.
أهم شيء هو تنظيف بشرتك في الصباح، وغسل وجهك كل ليلة أمر أكثر أهمية، فعندما لا تغسلين وجهك، من آثار الشمس، والمكياج والأوساخ فبهذا ستسدين المسام، ولن تتنفس بشرتك، وعملية التنظيف المثلى في خطوتين تبدأ مع منشفة دافئة ورطبة ومنظف جيد.
- يجب تقشير البشرة بنعومة.
يجب أن تقشر البشرة الدهنية كل ثلاثة أو أربعة أيام، وكل 7 إلى 10 أيام إذا كانت بشرتك أكثر جفافًا، ومن المكونات المفضلة في التقشير البابايا، والأناناس.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
