مينفعوش مع اللحمة، احذر تناول هذه الأنواع من الفاكهة خلال أيام العيد
فاكهة الصيف عديدة ومتنوعة ويكثر الإقبال على تناولها لمذاقها اللذيذ، وفي عيد الأضحى المبارك تقدم الفاكهة عقب اللحوم للتحلية بدلا من الحلوى التي تزيد الشعور بالتخمة وتكسب الجسم العديد من السعرات الحرارية.
وتعتبر الفاكهة بأنواعها مهمة للصحة بشكل عام وجرت العادة على تناولها عقب الطعام ولكن ينصح الخبراء بالانتظار ساعتين بعد الطعام ثم تناول الفاكهة بعد ذلك.
أهمية تناول الفاكهة عقب اللحوم في العيد
وتقول الدكتورة مروة شعير أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، إنه عقب وجبة اللحوم فى العيد يجب شرب الماء الوفير والعصائر الطبيعية بقليل من السكر مع السوائل الدافئة وذلك لتسهيل عملية الهضم وراحة المعدة.
وأضافت مروة، أنه يجب الامتناع عن المشروبات الغازية والحلوى عقب اللحوم واستبدالهم والفاكهة ويتميز فصل الصيف بوجود الفاكهة بأنواع مختلفة وجميعها ذات مذاق مميز وهى ولها قيمة غذائية عالية.
ممنوع تناول هذه الفاكهة فى العيد
وحذرت أستاذة الأغذية من تناول بعض الفاكهة مع اللحوم فى العيد مثل البرقوق والمشمش والخوخ، وهى الفاكهة التى تحتوى على نواة، حيث يجب تجنب تناولهم مع اللحوم حفاظا على الصحة، ويفضل استبدالهم بالعنب والكنتالوب والبطيخ والبرتقال فهى أفضل فى تسهيل عملية هضم اللحوم، وذلك لراحة المعدة وتجنب حدوث أى مخاطر.
وتناول اللحوم فى عيد الأضحى المبارك يحب أن يكون بحدود وبدون إفراط حفاظا على الصحة لأن اللحوم تحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تهدد صحة القلب والشرايين.
ممنوع الإفطار على اللحوم والكبدة
وممنوع تماما الإفطار على اللحوم والكبدة فهى من العادات التي تؤثر بشكل خطير على الصحة، لذا يفضل تناول وجبة إفطار خفيفة فى العيد مثل الرقاق باللبن أو البليلة باللبن فهى وجبة مشبعة ومغذية وخفيفة على المعدة.
شروط تناول اللحوم فى العيد
أما بالنسبة لوجبة الغداء يجب أن تكون فى تمام الساعة الثانية أو الثالثة عصرا وان تحتوى على اللحوم المسلوقة ولو اللحم بها دهون يفضل تسويتها فى الفرن للتخلص من نسبة الدهون بها ويفضل اختيار اللحوم الحمراء الخالية من الدهون مع تناول نوع واحد من النشويات مثل الفتة المصرية أو المكرونة بالبشاميل أو الرقاق باللحمة، هذا بجانب طبق الشوربة وطبق السلطة الخضراء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
