فوائد الميرمية، مضادة للالتهابات ولعلامات الشيخوخة
فوائد الميرمية، للصحة عديدة نظرا لما تحتوي عليه الميرمية من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، والتي تجعلها تساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية.
أهم فوائد الميرمية لأجهزة الجسم
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الميرمية للصحة عديدة، والتي تستعرضها فى السطور التالية:
للصحة العامة:
تعزيز القدرات العقلية والوقاية من الزهايمر: تحتوي الميرمية على مركبات تحفز إفراز النواقل العصبية التي تُحسّن الذاكرة، التركيز، واليقظة.
مضاد للالتهابات والحساسية: تُخفف الميرمية من آلام التهاب المفاصل، الروماتيزم، والتهاب الحلق.
تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول: تُقلّل الميرمية من مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وترفع من مستويات الكوليسترول النافع (HDL)
تعزيز صحة الجلد: تُعالج الميرمية حب الشباب، الأكزيما، والصدفية.
تعزيز المناعة وتقويتها: تُقاوم الميرمية العدوى وتُحسّن من وظائف الجهاز المناعي.
علاج مشكلات الطمث وأعراض سن اليأس: تُخفّف الميرمية من الهبات الساخنة، التعرق الليلي، واضطرابات المزاج خلال سن اليأس.
للجهاز الهضمي:
تحسين عملية الهضم: تُساعد الميرمية على هضم الطعام بشكل أفضل وتُقلّل من الانتفاخ وعسر الهضم.
تخفيف آلام المعدة: تُستخدم الميرمية لعلاج المغص، الإسهال، والقيء.
للجهاز التنفسي:
طرد البلغم: تُساعد الميرمية على طرد البلغم من الصدر وعلاج السعال.
تخفيف احتقان الحلق: تُستخدم الميرمية كغرغرة لعلاج التهاب الحلق والتهاب اللوزتين.
فوائد أخرى:
تقوية الشعر ومنع تساقطه: تُستخدم الميرمية لتعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
تخفيف آلام الدورة الشهرية: تُساعد الميرمية على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيمها.
مُهدئ طبيعي: تُستخدم الميرمية لعلاج الأرق والقلق.
طريقة الاستخدام:
شاي الميرمية: تُنقع ملعقة صغيرة من أوراق الميرمية المجففة في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم تُصفى وتُشرب.
زيت الميرمية: يُستخدم زيت الميرمية موضعيًا لعلاج آلام المفاصل والعضلات، أو يُضاف إلى حمام الماء الدافئ.
فوائد الميرمية للبشرة:
أضافت الدكتورة هدى، أن الميرمية تعد من الأعشاب العطرية ذات الاستخدامات المتعددة، وفوائدها للبشرة لا حصر لها، ومن أهمها، ما يلي:
مضادة للشيخوخة:
غنية بمضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، وتُحفز إنتاج الكولاجين، ممّا يُقلّل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
تُحسّن الدورة الدموية في الوجه، ممّا يُضفي على البشرة نضارةً وإشراقًا.
مُعالجة لحب الشباب:
تُمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، ممّا يُساعد في علاج حب الشباب والتهابات البشرة.
تُنظّم إفراز الزيوت الطبيعية في البشرة، ممّا يُقلّل من انسداد المسام وتكوّن الرؤوس السوداء.
مُنظّفة للبشرة:
تُزيل السموم والأوساخ من البشرة، ممّا يُساعد على تنظيفها بعمق.
تُشدّ مسام البشرة، ممّا يُقلّل من ظهورها.
مُعالجة لبعض مشاكل البشرة:
تُساعد في علاج الصدفية والأكزيما.
تُخفّف من تهيج واحمرار البشرة.
تُعالج تشقّقات القدمين.
مُرطّبة للبشرة:
تُساعد في ترطيب البشرة الجافة، وتحافظ على رطوبتها.
تُعالج تشقّقات الشفاه.
طرق استخدام الميرمية للبشرة:
غسول للوجه: تُغسل أوراق الميرمية بالماء الساخن، ثم تُصفّى وتُستخدم كغسول للوجه صباحًا ومساءً.
تونر للبشرة: تُضاف ملعقة كبيرة من منقوع الميرمية إلى كوب من ماء الورد، وتُستخدم كتونر للبشرة بعد تنظيفها.
ماسك للبشرة: تُخلط ملعقة كبيرة من بودرة الميرمية مع ملعقة كبيرة من العسل، ويوضع المزيج على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
بخار للوجه: تُضاف ملعقتان كبيرتان من أوراق الميرمية إلى لتر من الماء المغلي، ويُستنشق البخار لمدة 10 دقائق.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
