كيف تساعد مريض الزهايمر للحفاظ على نظام غذائي صحي؟
لا يوجد نظام غذائي خاص للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر، ولكن التغذية الجيدة يمكن أن تخفف بعض الأعراض وتساعدهم على الشعور بالارتياح، عندما تعتني بشخص مصاب بهذه الحالة، هناك طرق بسيطة يمكنك من خلالها جعل تناول الطعام أكثر صحة وأسهل وأكثر متعة.
كيف تساعد مريض الزهايمر للحفاظ على نظام غذائي صحي؟
تنطبق القواعد الأساسية للنظام الغذائي الصحي على الجميع، سواء كانوا مصابين بمرض الزهايمر أم لا وفقًا لموقع “webMD” الطبي، ضع خطة للوجبات:
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة، وخاصة الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
حافظ على وزن صحي، تعد التمارين الرياضية جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي.
الحد من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مثل اللحوم الدهنية والأطعمة المقلية.
التقليل من السكر.
تجنب تناول الكثير من الملح.
شرب الكثير من الماء.
تحقق أيضًا مما إذا كان أي من الأدوية يؤثر على شهيتهم أو حركات الأمعاء أو يسبب مشاكل أخرى يمكن أن تؤثر على تغذيتهم، وقد يتمكن طبيبهم من تغيير الجرعة أو اقتراح دواء آخر من شأنه تخفيف الآثار الجانبية.
منع الإمساك
بعض أدوية الزهايمر يمكن أن تسبب الإمساك، ويمكن أن يحدث أيضًا إذا كان الشخص لا يأكل أو يشرب ما يكفي، تأكد من أن مصابي الزهايمر:
يحصلون على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في نظامهم الغذائي، هذه مصادر رائعة للألياف، والتي يمكن أن تساعد في الحد من الإمساك.
شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى.
البقاء نشيطًا، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تحريك الأشياء في الحمام أيضًا.
تخفيف جفاف الفم
قد لا يشرب الشخص المصاب بمرض الزهايمر كمية كافية من الماء لأن إشارة الجسم للعطش ليست قوية كما كانت، يمكن لبعض الأدوية أن تجفف الفم أيضًا، ذكّر من تحب بشرب الماء، وحاول طرقًا أخرى لتجنب جفاف الفم:
اغمس الخبز أو الخبز المحمص أو البسكويت أو البسكويت في الحليب أو الشوكولاتة الساخنة أو الشاي لتليينها.
ذكّرهم بتناول مشروب بعد كل قضمة من الطعام لترطيب فمهم ومساعدتهم على البلع.
أضف المرق أو الصلصات إلى الأطعمة لجعلها أكثر رطوبة.
قدم لهم الحلوى الحامضة أو ثلج الفاكهة لمساعدة الفم على إنتاج المزيد من اللعاب.
انتبه لفقدان الوزن
قد يشعر الأشخاص المصابون بمرض الزهايمر بقدر أقل من الجوع أو العطش، أو يواجهون مشاكل في المضغ أو البلع، أو يواجهون صعوبة في استخدام الأدوات أو إطعام أنفسهم، أو يتخذون خيارات غذائية سيئة، وهذا يزيد من احتمال أنهم لن يأكلوا ما يكفي وسيفقدون الكثير من الوزن.
لمساعدة مصابي الزهايمر على الحفاظ على وزنهم والحصول على العناصر الغذائية المناسبة:
تقديم وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة في كثير من الأحيان، وقد يكون تناول الطعام خمس أو ست مرات في اليوم أسهل من الحصول على نفس الكمية من الطعام في ثلاث وجبات.
أعطهم الفيتامينات اليومية.
ساعدهم على التركيز على الأطعمة المغذية ذات السعرات الحرارية العالية في الوجبة أولًا.
قم بإعداد الأشياء التي يسهل تناولها، الخيارات الجيدة هي الأطعمة الصغيرة الحجم، مثل قطع الدجاج وشطائر التونة وشرائح البرتقال والبروكلي المطهو على البخار.
جعل وجبات الطعام ممتعة، إذا كان الغداء أو العشاء حدثًا اجتماعيًا، فقد يتطلعون إليه ويأكلون بشكل أفضل.
يمكن أن تشكل صعوبة المضغ أو البلع خطر الاختناق، لذا تحدث مع طبيبهم إذا واجهوا صعوبة، يمكن للطبيب أن يوصي بنظام غذائي خاص أو أطعمة يسهل تناولها.
استخدم الأدوات أو الأطباق التي يسهل التعامل معها
ممارسة الرياضة يمكن أن تعزز الشهية، شجعهم على المشي أو القيام بالأعمال المنزلية البسيطة ليظلوا نشيطين.
عدم الشعور بالجوع وتغير الوزن يمكن أن يكون أيضًا من علامات الاكتئاب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
