فوائد الزنجبيل، يخلصك من غثيان الحمل والوزن الزائد
فوائد الزنجبيل، يُعرف الزنجبيل منذ القدم بفوائده الصحية المتعددة، واستخدامه في الطب التقليدي والبديل، فيستخدم الزنجبيل في حل العديد من المشاكل الصحية، والجمالية أيضا.
أهم فوائد الزنجبيل لصحة الجسم
أكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الزنجبيل الصحية معروفة منذ قرون، وهو مشهور بخصائصه العلاجية وفوائده المتعددة، وتُعدّ المرأة من أكثر المستفيدات من هذه الفوائد.
أضافت الدكتورة هدى، أن الزنجبيل ينطوي على مركبات فعّالة تُعزّز الصحة وتُخفّف من الأعراض المزعجة، ممّا يجعله رفيقًا مثاليًا لصحة المرأة في مختلف مراحلها، وفي السطور التالية تستعرض أهم فوائد الزنجبيل:
الجهاز الهضمي
تخفيف الغثيان والقيء: يُعد الزنجبيل فعالًا في علاج الغثيان والقيء الناتجين عن الحمل، وعلاج السرطان، ومرض السفر، والعمليات الجراحية.
تحسين الهضم: يساعد الزنجبيل على تحسين حركة الأمعاء، وتخفيف عسر الهضم، وعلاج الإمساك، وتقليل الانتفاخ.
مُضاد للالتهابات: يُقلل الزنجبيل من الالتهابات في الجهاز الهضمي، مما يُساعد في علاج أمراض مثل التهاب القولون التقرحي، ومرض كرون.
المناعة:
مُضاد للأكسدة: يُحارب الزنجبيل الجذور الحرة، مما يُعزز جهاز المناعة ويُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
مُضاد للالتهابات: يُقلل الزنجبيل من الالتهابات في الجسم، مما يُساعد في مكافحة العدوى.
القلب والأوعية الدموية:
يُقلل من الكوليسترول: يُساعد الزنجبيل على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يُنظم ضغط الدم: يُساعد الزنجبيل على تنظيم ضغط الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يُخفف من آلام الدورة الشهرية: يُساعد الزنجبيل على تخفيف آلام الدورة الشهرية، ويُقلل من الأعراض المصاحبة لها مثل التقلصات والغثيان.
السرطان:
يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان القولون والمعدة والثدي.
صحة الدماغ:
يُحسن وظائف الدماغ: أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل قد يُساعد في تحسين وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتركيز.
يُقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ التنكسي: أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل قد يُساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض الدماغ التنكسي مثل مرض الزهايمر.
يُخفف من آلام العضلات والمفاصل:
يُساعد الزنجبيل على تخفيف آلام العضلات والمفاصل، ويُقلل من الالتهاب.
يُعزز صحة العظام:
يُساعد الزنجبيل على تقوية العظام ومنع هشاشة العظام.
طريقة استخدام الزنجبيل:
شاي الزنجبيل: يُمكن غلي شرائح الزنجبيل الطازج في الماء، وشرب الشاي دافئًا.
مكملات الزنجبيل: تتوفر مكملات الزنجبيل على شكل كبسولات أو أقراص أو مسحوق.
الزنجبيل الطازج: يُمكن إضافة الزنجبيل الطازج إلى الطعام أو العصائر.
فوائد الزنجبيل للمرأة: رحلة عبر الصحة والجمال
غثيان الحمل: يُعدّ غثيان الصباح من أكثر الأعراض شيوعًا خلال الحمل، ويُقدّم الزنجبيل حلًّا طبيعيًا فعالًا للتخفيف من حدة الغثيان والقيء.
آلام الدورة الشهرية: تُعاني العديد من النساء من آلام وتقلصات الدورة الشهرية، ويُساعد الزنجبيل بفضل خصائصه المضادة للالتهاب على تخفيف هذه الآلام بشكلٍ ملحوظ.
صحة المفاصل: تُعدّ أمراض التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة بين النساء، ويُساعد الزنجبيل بفضل خصائصه المضادة للالتهاب على تخفيف آلام المفاصل وتحسين وظيفتها.
البشرة: يُستخدم الزنجبيل في العناية بالبشرة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحارب التجاعيد وعلامات الشيخوخة، كما يُساعد في علاج حب الشباب والتهابات البشرة.
الشعر: يُعزّز الزنجبيل من صحة الشعر ويُحفّز نموه ويُقاوم تساقطه بفضل احتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
الوزن: يُساعد الزنجبيل على إنقاص الوزن الزائد وتحسين عملية التمثيل الغذائي بفضل خصائصه الحارقة للسعرات الحرارية.
السرطان: تُشير بعض الدراسات إلى أنّ الزنجبيل قد يُساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان المبيض وسرطان الثدي.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
