فوائد الكراوية المذهلة للصحة، أبرزها تعزيز المناعة وتحسين الهضم
فوائد الكراوية، تُعد الكراوية من التوابل العطرية الغنية بالعديد من الفوائد الصحية، حيث استخدمت منذ القدم في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، خاصة المغص للرضع.
فوائد الكراوية لمختلف أجهزة الجسم
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الكراوية ارتبطت في أذهان الكثيرين بأنها تشفي المغص عند الرضع، في حين أن فوائد الكراوية لمختلف أجهزة الجسم مذهلة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
تحسين الهضم:
تُساعد الكراوية على تحسين عملية الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية التي تُساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.
تُخفف الكراوية من آلام المعدة والانتفاخ والغازات.
تُساعد الكراوية على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
تعزيز المناعة:
تعد الكراوية غنية بمضادات الأكسدة التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الجذور الحرة.
تُساعد الكراوية على مكافحة الالتهابات.
تُقلل الكراوية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
التخفيف من آلام الدورة الشهرية:
تُساعد الكراوية على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف آلامها.
تُخفف الكراوية من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية مثل الانتفاخ وتقلبات المزاج.
فوائد أخرى للكراوية:
تُساعد الكراوية على تحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف أعراض السعال ونزلات البرد.
تُساعد الكراوية على علاج المغص عند الأطفال.
تساعد الكراوية على تحسين صحة الفم والأسنان.
تساعد الكراوية على تنظيم مستوى السكر في الدم.
تساعد الكراوية على إنقاص الوزن.
طرق استخدام الكراوية:
* يمكن إضافة الكراوية إلى الطعام كنوع من التوابل.
* يمكن شرب شاي الكراوية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
* يمكن استخدام زيت الكراوية موضعيًا لتخفيف آلام المفاصل والعضلات.
اكتشفي أهم فوائد الكراوية للبشرة
تُعرف الكراوية بخصائصها الطبية المتعددة منذ القدم، وفوائدها لا تقتصر على الجهاز الهضمي فقط، بل تمتد لتشمل البشرة أيضًا. إليك بعض فوائد الكراوية للبشرة:
مضادة للالتهابات:
تحتوي الكراوية على مركبات مضادة للالتهابات، مثل: اللجنين والأوجينول، التي تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة وتقليل الاحمرار والتورم.
مضادة للأكسدة:
غنية بمضادات الأكسدة القوية، مثل: فيتامين C وفيتامين E، التي تحارب الجذور الحرة وتُقلل من علامات الشيخوخة والتجاعيد.
مُنظّفة للبشرة:
تُساعد الكراوية على تنظيف البشرة بعمق وإزالة الأوساخ والشوائب، ممّا يُقلل من ظهور حب الشباب والبثور.
مرطّبة للبشرة:
تُساعد الكراوية على ترطيب البشرة وتحسين ملمسها، ممّا يُناسب البشرة الجافة والحساسة.
مُقوّية للبشرة:
تُساعد الكراوية على تقوية حاجز البشرة الطبيعي، ممّا يُحافظ على رطوبتها ويُحميها من العوامل الخارجية.
مُضادة للبكتيريا والفطريات:
تُساعد الكراوية على محاربة البكتيريا والفطريات التي تُسبب التهابات الجلد وحب الشباب.
مُفتّحة للبشرة:
تُساعد الكراوية على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، ممّا يُقلل من ظهور البقع الداكنة.
منعشة للبشرة:
تُعطي الكراوية البشرة شعورًا بالانتعاش والحيوية.
أهم طرق استخدام الكراوية للبشرة:
مُنّظّف للبشرة:
يمكن خلط مسحوق الكراوية مع الماء أو الحليب لتكوين عجينة، ثمّ وضعها على البشرة وتركها لمدّة 10-15 دقيقة قبل غسلها.
ماسك للبشرة:
يمكن خلط مسحوق الكراوية مع العسل أو الزبادي لتكوين ماسك، ثمّ وضعه على البشرة وتركه لمدّة 20-30 دقيقة قبل غسله.
غسول للبشرة:
يمكن غلي بذور الكراوية في الماء، ثمّ تركها لتبرد وتصفية المحلول واستخدامه كغسول للبشرة.
زيت للبشرة:
يمكن استخدام زيت الكراوية المخفف بزيت ناقل، مثل: زيت جوز الهند أو زيت اللوز، لدهن البشرة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
