أحذرها الأيام المقبلة، أعراض ضربة الشمس وطرق الوقاية منها

اعراض ضربة الشمس، من المشاكل التي من المتوقع أن يتعرض لها البعض الأيام المقبلة، وتحديدا بداية من الغد، حيث تتعرض البلاد لموجة شديدة الحرارة، مع تحذيرات من التعرض لأشعة الشمس المباشرة.

اكتشف أهم أعراض ضربة الشمس

أكد الدكتور محمد عبد العزيز استشاري الامراض الباطنة، أنه لابد من تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال تلك الموجة الحارة، ويفضل عدم الخروج صباحا قدر المستطاع.

وعن أعراض ضربة الشمس، أشار الدكتور محمد، أنها عديدة لابد من الالتفات لها، والتي تتمثل فيما يلي:

ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير: 40 درجة مئوية أو أكثر.

جفاف الجلد: قد يكون الجلد جافًا وساخنًا، مع قلة التعرق أو انعدامه.

التغيرات العقلية والسلوكية: قد تشمل الارتباك والهياج وتداخل الكلام والنوبات والتشنجات وفقدان الوعي.

مشاكل في الجهاز الهضمي: قد تشمل الغثيان والقيء والإسهال.

تسارع ضربات القلب: قد يصبح النبض سريعًا وضعيفًا.

تسارع التنفس: قد يصبح التنفس سريعًا وعميقًا.

الصداع: قد يكون الصداع شديدًا.

احمرار الجلد: قد يصبح الجلد أحمرًا وشديد السخونة.

الدوخة: قد يشعر الشخص بالدوخة والدوار.

ضعف العضلات: قد يشعر الشخص بضعف العضلات.

تقلصات العضلات: قد تحدث تقلصات في العضلات.

الفئات الأكثر عرضة لضربة الشمس

أضاف الدكتور محمد، أن هناك بعض الفئات الأكثر عرضة لضربة الشمس، بما في ذلك، ما يلي:

الرضع والأطفال الصغار: لا تنظم أجسامهم حرارة الجسم بشكل فعال مثل البالغين.

كبار السن: قد لا يكونون قادرين على الشعور بالعطش أو التعرق بشكل كافٍ.

الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة: مثل أمراض القلب أو السكري أو أمراض الكلى.

الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية: مثل مدرات البول ومضادات الذهان.

الأشخاص الذين يعانون من السمنة: قد يكون من الصعب عليهم تبريد أجسامهم.

الرياضيون: قد يفقدون الكثير من السوائل من خلال التعرق.

الإسعافات الأولية لمواجهة ضربة الشمس سريعا:

عند اكتشاف إصابة أي شخص بضربة شمس، لابد من الاسراع، والقيام بعدة خطوات من الاسعافات الأولية، والتي يستعرضها، في السطور التالية:

نقل المصاب إلى مكان بارد وجيد التهوية، إذا أمكن، ضعه في الظل أو في غرفة مكيفة الهواء.

خفف ملابسه قدر الإمكان.

برد جسم المصاب، يمكنك القيام بذلك باستخدام الطرق التالية:

اغمر المصاب في حمام بارد أو دش.

رش المصاب بماء بارد أو مروحة.

ضع كمادات باردة أو مناشف مبللة على الرأس والرقبة والإبطين والفخذ.

لا تستخدم الماء المثلج.

ساعده على شرب السوائل، أعطه الماء أو مشروبًا رياضيًا يحتوي على إلكتروليت إذا كان واعيًا وقادرًا على الشرب.

لا تعطي المصاب الكحول أو الكافيين.

لا تحاول خفض درجة حرارة الجسم بسرعة كبيرة.

إذا فقد المصاب الوعي، فتأكد من تنفسه ونبضه، ويفضل نقله للمستشفى.

طرق الوقاية من الإصابة بضربة الشمس

وأوضح الدكتور محمد، أنه من المهم اتخاذ خطوات للوقاية من ضربة الشمس، خاصةً خلال الموجة الحارة، وتشمل هذه الخطوات ما يلي:

اشرب الكثير من السوائل، حتى لو لم تكن تشعر بالعطش، من المهم شرب الماء بانتظام طوال اليوم، خاصة في الطقس الحار.

ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة، تسمح بمرور الهواء.

تجنب النشاط الشاق في الطقس الحار، خاصةً بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.

البقاء في الظل قدر الإمكان.

استخدام واقي الشمس؛ لحماية بشرتك من أشعة الشمس.

الاستحمام أو الاستحمام بماء بارد، للمساعدة في تبريد جسمك.

لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في السيارات الساخنة.

أعراض ارتجاع المريء، وأسباب الإصابة وطرق العلاج بالغذاء

الاستئصال والتفتيت الأبرز، أعراض وطرق علاج حصوات المرارة

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.