أعراض ارتجاع المريء، وأسباب الإصابة وطرق العلاج بالغذاء
أعراض ارتجاع المريء، يُعد ارتجاع المريء، المعروف أيضًا باسم داء الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، حالة شائعة تحدث عندما ترتخي العضلة الموجودة في أسفل المريء (العضلة العاصرة المريئية) بشكل متكرر أو لفترة طويلة، مما يسمح بعودة حمض المعدة إلى المريء.
اكتشف أهم أعراض ارتجاع المريء
أوضح الدكتور محمد عبد العزيز استشاري الامراض الباطنة، أن أعراض ارتجاع المريء، تشمل ما يلي:
حرقة المعدة: الشعور بألم حارق في الصدر خلف عظمة القص، وقد ينتشر إلى الحلق أو الرقبة. عادةً ما تزداد حدة الأعراض بعد تناول الطعام أو الاستلقاء.
ارتجاع الطعام أو السوائل الحامضة: الشعور بتراجع الطعام أو السوائل الحامضة من المعدة إلى المريء والفم.
صعوبة البلع (عسر البلع): الشعور بأن الطعام عالق في الحلق أو أن البلع أصبح صعبًا.
الشعور بوجود كتلة في الحلق: الشعور بوجود كتلة أو كرة في الحلق، حتى عندما لا يكون هناك طعام.
السعال الجاف: تهيج الحلق من حمض المعدة يمكن أن يسبب سعالًا جافًا، خاصةً في الليل.
بحة في الصوت: تهيج الحلق من حمض المعدة يمكن أن يسبب بحة في الصوت.
التجشؤ: طرد الغازات من المعدة.
زيادة إفراز اللعاب: قد يحاول الجسم التخلص من حمض المعدة الزائد عن طريق إفراز المزيد من اللعاب.
الغثيان أو التقيؤ: في الحالات الشديدة، قد يتسبب ارتجاع المريء في الغثيان أو التقيؤ.
فقدان الوزن غير المبرر: قد يؤدي ارتجاع المريء إلى فقدان الوزن إذا كان صعوبة البلع تجعل من الصعب تناول الطعام.
ألم في الصدر: قد يشبه ألم الصدر الناتج عن ارتجاع المريء ألم نوبة قلبية.
صعوبة في التنفس: قد يؤدي تهيج الحلق من حمض المعدة إلى صعوبة في التنفس.
الشعور بألم في الأذن: قد يؤدي ارتجاع المريء إلى الشعور بألم في الأذن.
التهاب الحنجرة: قد يؤدي ارتجاع المريء إلى التهاب الحنجرة، مما يسبب بحة في الصوت وألمًا عند البلع.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
أوصى الدكتور محمد، أنه يجب عليك زيارة الطبيب؛ إذا كنت تعاني من أعراض ارتجاع المريء بشكل متكرر أو شديد، أو إذا كانت الأعراض تتداخل مع حياتك اليومية.
من المهم أيضًا طلب العناية الطبية الفورية إذا كنت تعاني من أي من الأعراض التالية:
ألم في الصدر يستمر لأكثر من بضع دقائق
صعوبة في التنفس
القيء الدموي أو البراز الأسود
فقدان الوزن غير المبرر
صعوبة في البلع
نظام غذائي لمن يعاني من ارتجاع المريء:
أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن من يعاني من ارتجاع المريء، عليه ان يتبع نظاما غذائيا بمواصفات خاصة، كما يلي:
أطعمة ينصح بتناولها:
الفواكه: الموز، البطيخ، الشمام، الكمثرى، الخوخ، البطيخ، التفاح (بدون قشر).
الخضروات: الجزر، البطاطا الحلوة، البروكلي، الهليون، الفاصولياء الخضراء، الخضروات الورقية الخضراء.
الحبوب الكاملة: الشوفان، الأرز البني، خبز القمح الكامل.
البروتينات: الدجاج منزوع الجلد، السمك، الديك الرومي، البيض، التوفو.
منتجات الألبان قليلة الدسم: الحليب، الزبادي، الجبن.
الدهون الصحية: زيت الزيتون، المكسرات، البذور.
الماء: شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
أطعمة ينصح بتجنبها:
الأطعمة الدهنية: الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة، اللحوم الحمراء، الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة.
الأطعمة الحارة: الفلفل الحار، الكاري، الثوم، البصل.
الأطعمة الحمضية: الطماطم، الحمضيات، الفواكه الحمضية، المخللات.
المشروبات: القهوة، الشاي، الكحول، المشروبات الغازية.
الشوكولاتة: تحتوي على الكافيين والمواد الدهنية التي يمكن أن تزيد من أعراض ارتجاع المريء.
الثوم والبصل: يمكن أن تهيج بطانة المريء.
النعناع: قد يرخي العضلة العاصرة المريئية، مما يزيد من خطر ارتجاع الحمض.
نصائح هامة تساعد في السيطرة على ارتجاع المريء:
* تناول وجبات صغيرة متكررة بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة.
* مضغ الطعام جيدًا.
* تجنب الاستلقاء بعد الأكل مباشرة.
* رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسادة إضافية.
* فقدان الوزن الزائد إذا كنت تعاني من السمنة.
* الإقلاع عن التدخين.
* تجنب ممارسة الرياضة الشاقة بعد الأكل مباشرة.
* استشارة الطبيب لتحديد الأدوية المناسبة لعلاج ارتجاع المريء.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
