زيت جوز الهند، لصحة الدماغ والقلب وجمال بشرتك وشعرك
فوائد زيت جوز الهند، يُعرف زيت جوز الهند منذ القدم بفوائده المتعددة للصحة، والبشرة، والشعر. فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.
المغذيات الطبيعية التي يحتوي عليها زيت جوز الهند
أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد زيت جوز الهند للصحة عديدة، لما يحتوي عليه من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
الأحماض الدهنية: يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من حمض اللوريك، وهو حمض دهني متوسط السلسلة له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات.
فيتامينات: يحتوي على فيتامينات A وE، وهما فيتامينات أساسية لصحة البشرة والشعر.
المعادن: يحتوي على معادن مثل الحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
فوائد زيت جوز الهند للصحة:
وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية أهم فوائد زيت جوز الهند للصحة:
صحة القلب: قد يساعد زيت جوز الهند في تحسين مستويات الكوليسترول، وخفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
صحة الدماغ: قد يساعد زيت جوز الهند في تحسين وظائف الدماغ، وحماية من أمراض مثل الزهايمر.
صحة الفم: قد يساعد زيت جوز الهند في مكافحة البكتيريا والفطريات في الفم، ومنع تسوس الأسنان.
الجهاز الهضمي: قد يساعد زيت جوز الهند في تحسين الهضم، وعلاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.
المناعة: قد تساعد خصائص زيت جوز الهند المضادة للأكسدة في تقوية جهاز المناعة.
الوزن: قد يساعد زيت جوز الهند في زيادة معدل الأيض، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.
فوائد زيت جوز الهند للبشرة:
وأضافت الدكتورة مروة، أن فوائد زيت جوز الهند للبشرة، بمختلف أنواعها، مذهلة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
ترطيب البشرة: يساعد زيت جوز الهند في ترطيب البشرة، وعلاج الجفاف، والحفاظ على رطوبة البشرة.
مكافحة الشيخوخة: قد تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت جوز الهند في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
علاج حب الشباب: قد يساعد زيت جوز الهند في علاج حب الشباب، والتهابات الجلد، والأكزيما.
إزالة المكياج: يمكن استخدام زيت جوز الهند لإزالة المكياج بطريقة لطيفة.
واقٍ من الشمس: يمكن استخدام زيت جوز الهند كواقٍ طبيعي من الشمس، مع العلم أنه لا يوفر حماية كاملة.
فوائد زيت جوز الهند للشعر:
وقد لا تخفي عن الكثيرين بعض من فوائد زيت جوز الهند للشعر، ولكن أشارت الدكتورة مروة، إلى أن هناك العديد من فوائد زيت جوز الهند للشعر، قد لا يدركها البعض، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
ترطيب الشعر: يساعد زيت جوز الهند في ترطيب الشعر، وعلاج الجفاف، ومنع التقصف.
تقوية الشعر: يساعد زيت جوز الهند في تقوية الشعر، ومنع تساقطه.
علاج القشرة: قد يساعد زيت جوز الهند في علاج القشرة، وتنظيف فروة الرأس.
حماية الشعر من أشعة الشمس: يساعد زيت جوز الهند في حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة.
كيفية استخدام زيت جوز الهند:
يمكن استخدام زيت جوز الهند بطرق مختلفة، إليك بعض الأمثلة:
تناوله: يمكن إضافة زيت جوز الهند إلى الطعام أو الشراب.
استخدامه موضعيًا: يمكن استخدامه على البشرة أو الشعر مباشرة.
إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة والشعر: يمكن إضافة زيت جوز الهند إلى الشامبو، أو البلسم، أو كريمات البشرة.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
