5 أطعمة تحتوى على فيتامين A لتقوية جهاز المناعة

فيتامين A  من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان حيث يساعد في تقوية جهاز المناعة وله الكثير من الفوائد.

أغذية تحتوي على فيتامين A 

وكشفت وزارة الصحة عن وجود أغذية تحتوي على فيتامين A  الذي يساعد في صنع أجسام مضادة ضد الأمراض.

وتشمل هذه الأطعمة:

الأسماك الزيتية مثل التونة 
صفار البيض 
كبدة الدجاج أو البقري 
الجزر
البطاطا والقرع العسلي

وفيتامين A ضروري لجسم الإنسان وله الكثير من الفوائد، بما في ذلك الحفاظ على رؤية صحية، وضمان الوظيفة الطبيعية لأعضاء الجسم وجهاز المناعة، والمساعدة على النمو السليم للأطفال.

ويحتوي فيتامين A على المركبات القابلة للذوبان في الدهون ذات الأهمية العالية لصحة الإنسان.

وتشمل الفوائد صحية مهمة لفيتامين A:

1.يحمي العينين  من العمى الليلي والتدهور المرتبط بالعمر

2. قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان

يحدث السرطان عندما تبدأ الخلايا غير الطبيعية في النمو أو الانقسام بطريقة لا يمكن السيطرة عليها.

يلعب فيتامين A دورًا مهمًا في نمو وتطور خلايا الجسم، فإن تأثيره على خطر الإصابة بالسرطان ودوره في الوقاية من السرطان وعند تناول كميات أكبر من فيتامين A ينخفض خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان، بما في ذلك سرطان الغدد الليمفاوية هودجكين، وكذلك سرطان عنق الرحم والرئة والمثانة

يقلل من خطر الإصابة بحب الشباب

وحب الشباب هو اضطراب جلدي التهابي مزمن.

ويصاب الأشخاص المصابون بهذه الحالة ببقع مؤلمة ورؤوس سوداء، وهي الأكثر شيوعًا على الوجه والظهر والصدر.

وتحدث هذه البقع عندما تنسد الغدد الدهنية بالجلد الميت والزيوت وتوجد هذه الغدد في بصيلات الشعر على الجلد، وهي مادة دهنية شمعية تحافظ على رطوبة البشرة ومقاومة للماء.

أدوية تحتوي على فيتامين A

بعض الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ لعلاج حب الشباب متاحة الآن بوصفة طبية.

يعد الإيزوتريتينوين أحد الأمثلة على الريتينويد الفموي الفعال في علاج حب الشباب الشديد، ومع ذلك، يمكن أن يكون لهذا الدواء آثار جانبية خطيرة ويجب تناوله فقط تحت إشراف طبي.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.