طريقة عمل ساندويتشات الجمبري المقرمشة، وجبة خفيفة فى الصيف

طريقة عمل ساندويتشات الجمبري، فى فصل الصيف تحرص ربات البيوت على تحضير الوجبات الخفيفة والسريعة التى تناسب الطقس الحار.

وطريقة عمل ساندويتشات الجمبري، سهلة وبسيطة وتعتبر أكلة خفيفة فى الطقس الحار وتتفنن ربات البيوت فى طرق تحضيرها.

وتقدم الشيف بسمة السباعي، طريقة عمل ساندويتشات الجمبري.

مكونات عمل ساندويتشات الجمبري:-

½ كيلو جمبري صغير مقشر

3 فص ثوم مفروم مع شطة

ملح وكمون وكسبرة وبابريكا

½ حزمة شبت مفروم ناعم

2 ملعقة كبيرة مستردة

1 عدد عصير ليمون

(التغليف)

¼ كيلو دقيق

2 ملعقة كبيرة نشا مضاف اليه نفس التوابل السابقة

(للتقديم)

خبز بلدي طازج

صوص طحينة

جرجير

طريقة عمل ساندويتشات الجمبري:-

• نخلط المستردة والثوم المفروم، ونضيف عليهم الملح والكمون والشطة.
• ثم يتم طحن كل هذه التوابل معا.
• تضع التوابل على الجمبرى ويترك نصف ساعة ليتشرب التتبيلة.
• نقوم بوضع الجمبرى فى الدقيق، ثم نبدأ فى القلي.
• يمكنك ان تقدميه مع أرز السمك، أو تضعيه فى سندويتشات وعليه الطحينة والجرجير ويقدم ساخنا.

فوائد الجمبري 

من فوائد الجمبري التى تدفعنا لتناوله:-

• يساعد فى إنقاص الوزن الزائد لاحتوائه على العناصر التي ترفع من معدلات حرق الدهون بالجسم مثل الزنك.
• يساعد فى مد الجسم بجرعات عالية من فيتامين د.
• يساعد الجسم فى بناء كرات الدم الحمراء.
• يعمل على تقوية الأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب 12.
• يساعد فى تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• يساعد فى تقوية العضلات ومنع الشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على البوتاسيوم وبالتالى مهم للرياضيين.
• يساعد فى مقاومة علامات الشيخوخة.
• يقلل فرص الإصابة بالزهايمر والخرف.
• يقاوم التجاعيد ويحافظ على شباب البشرة.
• يحسن المزاج ويهدئ الأعصاب ويساعد على علاج الاكتئاب.
• يعزز من قوة الشعر ولمعانه لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
• يعزز من صحة العيون والنظر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
• ينشط الخلايا الجذعية بالمخ.
• ينشط المخ ويرفع مستوى التركيز والذكاء لاحتوائه على الأوميجا 3.
• ينظم عمل الإنزيمات بالجسم.
• يعمل على مقاومة الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
• يساعد فى نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة.
• ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يعزز من صحة الجسم.

طريقة عمل لازانيا الجمبري بالكريمة، أكلة مبتكرة وسهلة التحضير

طريقة عمل كبسة الجمبري، قدميها مع السمك على الإفطار

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.