فوائد الشاي الأخضر، خفض الوزن والتخلص من الكوليسترول "الأبرز"
فوائد الشاي الأخضر، الشاى الأخضر من أنواع الشاي الشهيرة التي تقدم كمشروب عشبي له فوائد عظيمة تدفعنا لتناوله.
وفوائد الشاي الأخضر، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوي على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم واشتهر بأهمية في إنقاص الوزن وحرق الدهون سريعا.
أهمية تناول الشاي الأخضر
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الشاي الأخضر من أنواع الشاي الشهيرة وهو نفسه الشاى الأسود ولكنه لا يتحمص ولا يتعرض لأي نوع من الحرارة حيث يتم حصاده وتعبأته وتداولها على حالته، وهو أعلى فائدة من الشاي الأسود.
اقرأ أيضا: فوائد الشاي الأسود للصحة
وأضاف السيد، أن الشاي الأخضر نال شهرة واسعة فاعليته فى إنقاص الوزن حيث يساعد في طرد السموم من الجسم وتحفيز الجسم على حرق الدهون بصورة أعلى ما يجعله مهم فى فترات الريجيم.
مخاطر الإفراط في تناول الشاي الأخضر
وأكد الدكتور أحمد السيد، على ضرورة عدم الإفراط في تناول الشاي الأخضر، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين وبالتالى زيادة تناوله يدر البول ويسبب الأرق والقلق والتوتر واضطرابات النوم، لذا ممنوع تناوله قبل النوم، وأيضًا على مرضى القلب والضغط تناوله بحذر، لأنه يرفع نسبة الضغط بالدم ما يزيد من فرص الإصابة بالجلطات لذا يجب عليهم تناوله بكميات محدودة.
اقرأ أيضا:أهمية تناول الشاي الأخضر
فوائد الشاي الأخضر للصحة العامة
وأوضح الدكتور أحمد السيد، أن الشاى الأخضر له فوائد عظيمة تدفعنا لتناوله، منها:-
- يحارب السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية التى تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يساعد في عمل أجهزة الحسن بأعلى كفاءة.
- ينظم مستوى السكر بالدم ويقلل من فرص ارتفاعه بالدم وبالتالي هو مهم لمرضى السكر.
- يرفع معدلات التركيز والذكاء وبالتالي مهم للطلاب فى فترات المذاكرة.
- يساعد في علاج الإمساك فهو فعال في تنظيف القولون وطرد السموم من الجسم.
- ينظم حركة الجهاز الهضمي بشكل جيد، ويهدئ من اضطرابات القولون.
- يحافظ على الجسم من الشيخوخة وأعراضها لاحتوائه على مادة البوليفينول، وهي مادة من مضادات الأكسدة قوية جدا تعمل على تجديد الخلايا بالجسم، وبالتالى تحافظ على شباب الجسم وتقاوم علامات الشيخوخة.
- يعزز القدرة الجنسية للرجال وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تحدد الخلايا بالجسم.
- مهم لكبار السن في حمايتهم من الخرف والزهايمر لأنه ينشط المخ، ولكن لا يجوز الإفراط في تناوله.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقضي على رائحة الفم الكريهة لفاعليته في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
- ينشط المخ لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين.
- يساعد في إنقاص الوزن لأنه يرفع من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد من معدلات حرق الدهون، ما يساعد في إنقاص الوزن.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
