وصفات من الطبيعة لعلاج تساقط الشعر في رمضان
وصفات من الطبيعة، لعلاج تساقط الشعر في رمضان، تعد هي أفضل الحلول لتلك المشكلة، تساقط الشعر في شهر رمضان من المشاكل الشائعة بين النساء، على اختلاف مراحلهم العمرية، وهو من المشاكل المزعجة والمخيفة للكثير من النساء والفتيات، خلال شهر رمضان.
أسباب تساقط الشعر في شهر رمضان:
أكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن تساقط الشعر مشكلة شائعة في شهر رمضان؛ تؤثر على الكثيرين، وله أسباب متعددة مثل نقص الفيتامينات، والضغط النفسي، والتغيرات الهرمونية، وقلة العناية بالشعر، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.
أسباب مرتبطة بالصيام:
نقص السوائل: قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام قد تؤدي إلى الجفاف، مما يؤثر على صحة الشعر ويجعله أكثر عرضة للتساقط.
نقص العناصر الغذائية: قد لا يحصل البعض على احتياجاته من العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر مثل البروتين والحديد والزنك وفيتامين ب، خاصة مع قلة تناول الطعام خلال ساعات الصيام.
التغيرات الهرمونية: قد تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات خلال الصيام إلى تساقط الشعر، خاصة لدى النساء.
أسباب أخرى
التوتر والقلق: قد تؤدي مشاعر التوتر والقلق إلى تساقط الشعر، خاصة مع قلة النوم وزيادة الضغوطات خلال شهر رمضان.
استخدام أدوات تصفيف الشعر بشكل مفرط: قد يؤدي الاستخدام المفرط لأدوات تصفيف الشعر مثل مجفف الشعر ومكواة الشعر إلى تلف الشعر وجعله أكثر عرضة للتساقط.
بعض الأمراض: قد يكون تساقط الشعر علامة على بعض الأمراض مثل نقص الحديد أو اضطرابات الغدة الدرقية.
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
وتقدم أخصائية التغذية العلاجية، أفضل الوصفات الطبيعية، التي بديلًا فعالًا لعلاج تساقط الشعر:
زيت جوز الهند:
يُعد زيت جوز الهند غنيًا بالفيتامينات والمعادن التي تُغذّي الشعر وتُقوّي جذوره.
يُمكن تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند قبل غسل الشعر بساعة.
زيت الزيتون:
يعد زيت الزيتون غنيًا بمضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من التلف.
يمكن تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون قبل غسل الشعر بـ 30 دقيقة.
زيت الخروع:
يعرف زيت الخروع بخصائصه المغذية للشعر، ويساعد على تعزيز نموه.
يمكن خلط زيت الخروع مع زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، وتوزيعه على فروة الرأس قبل غسل الشعر بساعة.
عصير البصل:
يُعد عصير البصل غنيًا بالكبريت الذي يُساعد على تعزيز نموّ الشعر.
يُمكن توزيع عصير البصل على فروة الرأس قبل غسل الشعر بـ 30 دقيقة.
الصبار:
يُعرف الصبار بخصائصه المُرطّبة والمُهدّئة لفروة الرأس.
يُمكن توزيع جل الصبار على فروة الرأس قبل غسل الشعر بـ 30 دقيقة.
البيض:
يعد البيض غنيًا بالبروتين الذي يُغذّي الشعر ويُقوّي جذوره.
يُمكن خلط بيضة واحدة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتوزيعها على الشعر قبل غسله بـ 30 دقيقة.
العسل:
يعرف العسل بخصائصه المرطبة والمغذية للشعر.
يمكن خلط ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتوزيعها على الشعر قبل غسله بـ 30 دقيقة.
نصائح للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه في رمضان
وتقدم الدكتورة مها، بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على الشعر من التساقط في شهر رمضان:
اتباع نظام غذائي صحي: الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر مثل البروتين والحديد والزنك وفيتامين ب.
الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد ضروري للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه.
تقليل استخدام أدوات تصفيف الشعر بشكل مفرط: تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر مثل مجفف الشعر ومكواة الشعر بشكل مفرط، واستخدامها على درجة حرارة منخفضة.
استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة: استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة لنوع شعرك، مثل الشامبو والبلسم والماسكات.
استشارة الطبيب: إذا لاحظت تساقطًا كثيفًا في الشعر، ينصح باستشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي أمراض قد تكون سببًا في تساقط الشعر.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
