فوائد عصير الدوم، يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة

فوائد عصير الدوم، يعد عصير الدوم من المشروبات الطبيعية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وهو من المشروبات الرمضانية الشهيرة، ويفضله الكثيرين على المائدة الرمضانية، وقد لا يعلم الكثيرون، فوائد عصير الدوم للصحة.

فوائد عصير الدوم
 

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد عصير الدوم للصحة عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

مضاد للأكسدة:
يحتوي عصير الدوم على كميات عالية من الفينولات، وهي مركبات مضادة للأكسدة تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.

خفض ضغط الدم:
أظهرت الدراسات أن عصير الدوم قد يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران ضروريان لصحة القلب.

تحسين الهضم:
يساعد عصير الدوم على تحسين عملية الهضم، وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية، التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

تقوية جهاز المناعة:
يحتوي عصير الدوم على فيتامين سي، وهو فيتامين ضروري لتعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

علاج البلهارسيات:
يستخدم عصير الدوم تقليديًا لعلاج داء البلهارسيات، وذلك لاحتوائه على مركبات تساعد على قتل بيض البلهارسيا.

علاج البول الدموي:
يستخدم عصير الدوم أيضًا لعلاج البول الدموي، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.

علاج النزيف:
يُستخدم عصير الدوم تقليديًا لعلاج النزيف، خاصة بعد الولادة، وذلك لاحتوائه على خصائص قابضة للدم.

فوائد أخرى:
يساعد عصير الدوم  في علاج العديد من الأمراض الأخرى، مثل:
التهاب المفاصل
آلام الظهر
التهاب الحلق
السعال
الإمساك
البواسير

طريقة تحضير عصير الدوم:

المكونات:
    كمية من الدوم المجروش
    ماء
    سكر (اختياري)
الطريقة:
    1. يغسل الدوم المجروش جيدا
    2. يوضع الدوم في الخلاط مع الماء والسكر (اختياري).
    3. تخلط المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة.
    4. يصفى العصير ويُشرب باردًا.

يمكن أيضًا إضافة عصير الدوم إلى العصائر الأخرى أو استخدامه في تحضير الحلويات.
 

فوائد عصير الدوم للبشرة:
 

يحتوي الدوم على العديد من المغذيات الطبيعية التي تجعله مفيدًا للبشرة، وهو ما تستعرضه، في السطور التالية:

مضاد للأكسدة:
يحتوي عصير الدوم على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يمنع علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والبقع الداكنة.

مرطب:
يمتاز عصير الدوم بخصائص مرطبة طبيعية تعمل على ترطيب البشرة ومنع جفافها.

مضاد للالتهابات:
يساعد عصير الدوم على تقليل الالتهابات واحمرار البشرة، مما يجعله خيارًا مناسبًا لعلاج حب الشباب والأكزيما.

تفتيح البشرة:
يعرف عصير الدوم بقدرته على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، كما أنه يساعد على التخلص من البقع الداكنة والتصبغات.

تقشير البشرة:
يمكن استخدام عصير الدوم كقناع تقشير طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز إنتاج خلايا جديدة.

علاج حب الشباب:
يساعد عصير الدوم على محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما أنه يقلل من إفراز الدهون الزائدة في البشرة.

تقوية الأظافر:
يساعد عصير الدوم على تقوية الأظافر ومنع تكسرها.

طرق استخدام عصير الدوم للبشرة:

يمكن شرب عصير الدوم مباشرة أو استخدامه كقناع للوجه.
يخلط عصير الدوم مع العسل أو زيت جوز الهند للحصول على قناع مغذي للبشرة.
يستخدم عصير الدوم كتونر للبشرة لتنظيفها وتوحيد لونها.
 

فوائد عصير الخروب على الإفطار في رمضان (إنفوجرافيك)

فوائد عصير القصب، يقوى عضلة القلب ويعزز صحة الدماغ

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.