فوائد التمر هندي للصحة، مفيد للجهاز الهضمي والقلب

فوائد التمر هندي، يقترن التمر هندي دائما بشهر رمضان؛ فهو من أشهر المشروبات الرمضانية، ويعرف مشروب التمر الهندي بمذاقه الحامض المنعش، إلى جانب فوائد التمر هندي الطبية، فهو غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين C ومضادات الأكسدة والمعادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم.

فوائد التمر هندي الصحية

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد التمر هندي الصحية عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تحسين صحة الجهاز الهضمي:

يعد التمر الهندي مُلينًا طبيعيًّا لاحتوائه على الألياف التي تُحسِّن الهضم وتعالج الإمساك، كما أنه يساعد على تخفيف آلام المعدة وعسر الهضم، وكذلك يقلل من أعراض الانتفاخ والغازات.

تعزيز صحة القلب:

يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، كما يقلل من مستويات الكوليسترول الضار، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية.

تقوية جهاز المناعة:

غني بفيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويقاوم العدوى، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتُحمي من الأمراض، ويخفف من أعراض نزلات البرد والتهابات الحلق.

إنقاص الوزن:

يساعد على إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف التي تُعطي شعورًا بالشبع.

فوائد التمر الهندي للبشرة:

أضافت الدكتورة مروة، أن التمر هندي غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تفيد البشرة بشكل كبير، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

تقشير البشرة:

يحتوي التمر الهندي على أحماض ألفا هيدروكسيل (AHA) التي تعمل كمقشر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة، مما يُساعد على تجديد خلايا البشرة وجعلها أكثر نعومة ونضارة.

تفتيح البشرة:

يساعد التمر الهندي على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وذلك لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تُحارب التصبغات وعلامات الشيخوخة.

ترطيب البشرة: 

يحتوي التمر الهندي على خصائص مرطبة طبيعية تُساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها، مما يجعلها أكثر نعومة ومرونة.

مكافحة التجاعيد:

يُساعد التمر الهندي على مكافحة التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة المُسببة لتلف خلايا الجلد.

علاج حب الشباب: 

يساعد التمر الهندي على علاج حب الشباب والبثور، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.

تخفيف التهابات البشرة:

يساعد التمر الهندي على تخفيف التهابات البشرة واحمرارها، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات.

طرق استخدام التمر الهندي للبشرة:

هناك العديد من الطرق للاستفادة من التمر هندي للبشرة، وهو ما تستعرضه الدكتورة مروة، في السطور التالية:

قناع للوجه:

يمكنك خلط لب التمر الهندي مع العسل أو الزبادي وتطبيقه على الوجه لمدة 15-20 دقيقة ثم غسله بالماء.

غسول للوجه: 

يمكنك خلط عصير التمر الهندي مع الماء واستخدامه كغسول للوجه صباحًا ومساءً.

تونر للوجه: 

يمكنك خلط عصير التمر الهندي مع ماء الورد واستخدامه كتونر للوجه بعد غسله.

وتلفت الدكتورة مروة، إلى ضرورة اختبار التمر الهندي على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه للتأكد من عدم وجود حساسية.

استعدادات رمضان، طريقة عمل بودرة السوبيا في البيت

فوائد التمر الهندي، يحمي القلب والعظام وينقص الوزن

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.