طريقة عمل الجمبري بالزبدة، لذيذ ومميز وسهل التحضير
طريقة عمل الجمبري بالزبد، الجمبري من المأكولات البحرية الشهيرة التى لها مذاق مميز وعشاق كثيرين من الكبار والصغار.
وطريقة عمل الجمبري بالزبد، سهلة وبسيطة وبدلا من شرائه جاهزا تتفنن ربات البيوت فى طرق تحضيره فى المنزل.
وتقدم الشيف نيفين عباس، طريقة عمل الجمبري بالزبد.
مكونات عمل الجمبري بالزبد:-
كيلو جمبرى جامبو بقشره
زبد
5 فصوص ثوم مفروم
ملح
فلفل أسود
ملعقة صغيرة خل
بقدونس مفروم
ملعقة صغيرة عصير ليمون
طريقة عمل الجمبري بالزبد:-
- يغسل الجمبري جيدا بعد أن ينظف ويقسم من الظهر حتي المنتصف.
- نضع الزبد والثوم والبقدونس والملح والفلفل والليمون والخل وتقلب جيدًا.
- يحشي ظهر الجمبري بحشوة الزبد.
- يشوي علي الجريل حتي تمام النضج ويقدم.
فوائد الجمبري
وللجمبري فوائد عظيمة تدفعنا لتناوله، ومن فوائد الجمبري:-
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية المهمة.
- يساعد فى نضارة البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة.
- ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يعزز من صحة الجسم.
- يساعد فى إنقاص الوزن الزائد لاحتوائه على العناصر التي ترفع من معدلات حرق الدهون بالجسم مثل الزنك.
- يساعد فى مد الجسم بجرعات عالية من فيتامين د.
- يساعد الجسم فى بناء كرات الدم الحمراء.
- يعمل على تقوية الأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب 12.
- يساعد فى تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
- يساعد فى تقوية العضلات ومنع الشد العضلي أثناء التمرين لاحتوائه على البوتاسيوم وبالتالى مهم للرياضيين.
- يساعد فى مقاومة علامات الشيخوخة.
- يقلل فرص الإصابة بالزهايمر والخرف.
- يقاوم التجاعيد ويحافظ على شباب البشرة.
- يحسن المزاج ويهدئ الأعصاب ويساعد على علاج الاكتئاب.
- يعزز من قوة الشعر ولمعانه لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة.
- يعزز من صحة العيون والنظر لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ.
- ينشط الخلايا الجذعية بالمخ.
- ينشط المخ ويرفع مستوى التركيز والذكاء لاحتوائه على الأوميجا 3.
- ينظم عمل الإنزيمات بالجسم.
- يعمل على مقاومة الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
القيمة الغذائية الموجودة في الجمبري
والجمبري يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الفسفور والبوتاسيوم والأوميجا 3 والماغنيسيوم وحمض الفوليك والزنك والسيلينيوم وفيتامين ب وفيتامين أ وفيتامين د والبروتينات.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
