أعراض وعلامات تدل على إصابتك بالانهيار العصبي

غالبًا ما يحدث الانهيار العصبي بسبب التوتر الشديد، ويمكن أن يسبب أعراضًا نفسية وجسدية، وقد يوصي الطبيب بالعلاج بالكلام والأدوية وتغيير نمط الحياة. 

ما هو الانهيار العصبي؟ 

"الانهيار العصبي" أو "الانهيار العقلي" هو مصطلح يستخدم لوصف فترة من الاضطراب العقلي الشديد أو المرض الذي يحدث فجأة، خلال هذه الفترة، وقد لا تتمكن من القيام بوظائف في الحياة اليومية. 

يمكن أن يكون سبب الانهيار العصبي عدة محفزات، بما في ذلك: 

تغييرات حياتية كبيرة 

قلة النوم 

مشاكل مالية 

زيادة مستويات التوتر أو الإرهاق 

مأساة مفاجئة 

تم استخدام مصطلح الانهيار العصبي للإشارة إلى مجموعة واسعة من حالات الصحة العقلية، بما في ذلك: 

اكتئاب 

قلق 

اضطراب الإجهاد الحاد 

"الانهيار العصبي" ليس مصطلحًا طبيًا أو تشخيصًا رسميًا لحالة معينة وليس له تعريف واحد متفق عليه، ولكنه يستخدم بدلًا من ذلك من قبل العديد من الأشخاص لوصف الأعراض الشديدة للتوتر وعدم القدرة على مواجهة تحديات الحياة. 

ما يعتبره الآخرون انهيارًا عصبيًا يمكن أن يكون أيضًا حالة صحية عقلية غير مشخصة 

أعراض الانهيار العصبي 

تختلف علامات الانهيار العصبي من شخص لآخر، ويمكن أن يؤثر السبب الأساسي أيضًا على أنواع الأعراض التي تعاني منها، وتكون اعراضًا (بدنية - نفسية - سلوكية) 

وبما أن مصطلح "الانهيار العصبي" لا يستخدم في المجتمع الطبي، فقد تم وصف هذه الحالة النفسية بمجموعة واسعة من الأعراض التي تميل إلى الظهور فجأة. 

أعراض الاكتئاب أو القلق 

قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض الاكتئاب أو القلق نتيجة للتوتر لفترات طويلة. 

وتشمل الأعراض المحتملة للاكتئاب: 

الشعور بالحزن المستمر أو اليأس 

الشعور بالذنب أو عدم القيمة 

انخفاض الطاقة أو التعب 

فقدان الاهتمام بالهوايات أو الأنشطة 

أفكار الانتحار أو إيذاء النفس 

وفي الوقت نفسه، قد تشمل أعراض القلق: 

الشعور بالقلق المستمر 

التهيج 

أيدي رطبه 

دوخة 

معده مضطربه 

تغيرات في الشهية 

الإجهاد غالبا ما يؤدي إلى تغيرات في الشهية، وفي حين أن بعض الأشخاص قد يعانون من فقدان الشهية نتيجة للتوتر فإن آخرين قد يتعاملون مع المواقف العصيبة عن طريق الإفراط في تناول الطعام. 

قلة النوم 

مستويات عالية من التوتر يمكن أن تسبب صعوبات في النوم أو البقاء نائما. 

غالبًا ما تحدث اضطرابات النوم جنبًا إلى جنب مع بعض حالات الصحة العقلية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق. 

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتداخل سوء نوعية النوم والأرق مع قدرتك على أداء وظائفك وقد يساهم في ظهور أعراض حالات الصحة العقلية أو يؤدي إلى تفاقمها. 

نوبات ذعر 

قد يتعرض بعض الأشخاص لنوبات الهلع استجابةً للضغط الشديد. 

ويمكن أن يسبب هذا أعراضًا مثل: 

الخوف الشديد 

صعوبة في التنفس 

يرتجف 

تسارع معدل ضربات القلب أو خفقان القلب 

التعرق 

التعب 

الكميات الكبيرة من التوتر يمكن أن تسبب الشعور بالتعب والإرهاق، وليس هذا فحسب بل إن بعض المشكلات المرتبطة بالتوتر مثل قلة النوم ويمكن أن تساهم أيضًا في انخفاض مستويات الطاقة والإرهاق. 

أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة يمكن أن تحدث بعد التعرض لحدث صادم. 

يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من الأعراض، بما في ذلك: 

أفكار متطفلة أو ذكريات الماضي أو كوابيس حول حدثًا ما 

تجنب الأماكن أو المواقف التي تثير الذكريات ذات الصلة 

الاستمرار في الشعور بالذنب أو الخجل تجاه هذا الحدث 

سلوكيات التدمير الذاتي أو المتهورة 

تقلبات مزاجية شديدة أو نوبات غير مبررة 

الهلوسة، وهي سماع أصوات أو رؤية أشياء ليس لها محفز خارجي 

جنون العظمة، مثل الاعتقاد بأن شخصًا ما يراقبك أو يلاحقك 

صعوبة في التركيز 

تشير بعض الأبحاث إلى أن التوتر يمكن أن يسبب تغيرات في وظيفة وبنية الدماغ، مما قد يؤثر على الذاكرة والتركيز. 

وقد تؤثر المستويات المرتفعة من التوتر أيضًا سلبًا على التعلم، مما يزيد من صعوبة الأداء في العمل أو المدرسة. 

انسحاب 

قد ينسحب الأشخاص الذين يعانون من الانهيار العصبي أيضًا من العائلة والأصدقاء وزملاء العمل، وقد تشمل علامات الانسحاب ما يلي: 

تجنب الوظائف والالتزامات الاجتماعية 

الأكل والنوم بشكل سيء 

سوء النظافة 

استدعاء المرضى للعمل لعدة أيام أو عدم الحضور للعمل على الإطلاق 

عزل النفس في المنزل وقد يساهم الدعم أيضًا.  

بالتوت البري، طرق علاج التهاب المثانة بالمنزل وأعراضه

طرق علاج نزلات البرد والإنفلونزا والسعال في الشتاء (فيديو)

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.