أسباب الإرهاق والتعب المستمر، ومتى تذهب للطبيب؟
الإرهاق والتعب هم الشعور الدائم بالتعب المستمر، ويحدث عادة بدون مبرر وبشكل مستمر، وهو مشابه لما تشعر به عند الإصابة بالأنفلونزا أو عدم اخذ القسط الكافي من النوم، فإذا كنت تعاني من التعب المزمن، أو مرض عدم تحمل الجهد الجهازي، فقد تستيقظ في الصباح وأنت تشعر وكأنك لم تنم أو قد تكون غير قادر على العمل أو أن تكون منتجًا في المنزل, وقد تكون مرهقًا جدًّا حتى لا تدير شؤونك اليومية.
في معظم الحالات، يوجد سبب محدد للتعب، فقد يكون التهاب الأنف التحسسي أو فقر الدم أو الاكتئاب أو الألم العضلي الليفي أو مرض الكلى المزمن أو مرض الكبد أو مرض الرئة أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو عدوى بكتيرية أو فيروسية، وغيرها من الأمراض والحالات المختلفة.
أعراض الإرهاق
يتم التفكير في الإرهاق نفسه كعرض, وغالبًا ما يصفه الأشخاص بأنه عدد من الأعراض المتشابهة، وتكون كالآتي:
نقص الطاقة, هذا نوع من الإرهاق العقلي أو الجسدي الذي يجعل من الصعب التحرك خلال الحياة اليومية، ويمكن أن يؤثر في قدرة الشخص على العمل، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء أو العائلة أو القيام بأنشطة أخرى.
النعاس، قد تشعر أنك مضطر للقتال من أجل البقاء مستيقظًا، لكن التعب قد يظل موجودًا بعد النوم.
صعوبة في التفكير, يُطلق عليه أيضًا ضباب الدماغ، وقد تواجه صعوبة في الانتباه أو تذكر الأشياء أو التركيز على المهام الموجهة بالتفاصيل.
اللامبالاة، ويشير هذا إلى الشعور بفقدان الاهتمام أو الدافع للقيام بالأشياء.
التعب والخمول
لم يعد الأطباء يستخدمون مصطلح الخمول كثيرًا، ولكنه يشير إلى انخفاض الوعي أو وظائف المخ الأخرى, ويمكن أن تكون بعض أسباب الخمول خطيرة، بما في ذلك إصابات الرأس أو نزيف الدماغ أو مشاكل السكر في الدم.
أخبر طبيبك إذا كان لديك تعب غير مبرر أو صعوبة في التفكير بوضوح حيث يمكن أن تتداخل أعراض التعب العام والخمول والإرهاق.
أنواع الإرهاق
قد يصنف الطبيب التعب في واحدة من ثلاث فئات:
يمكن أن يحدث التعب الفسيولوجي نتيجة كثرة التمارين الرياضية وفقًا لموقع " Webmd" الطبي، أو مشاكل النوم، أو الخيارات الغذائية، أو غيرها من المشكلات غير الطبية, وعادةً ما تتحسن الأمور عندما تعالج عامل نمط الحياة الذي يسببها.
وعادةً ما يستمر الإرهاق الثانوي لمدة تتراوح بين شهر واحد و6 أشهر ويحدث بسبب الإصابة بحالة صحية كامنة, وعادةً ما تعود طاقتك بمرور الوقت أو مع العلاج الطبي.
و يستمر التعب المزمن لفترة أطول من 6 أشهر ولا يتحسن مع الراحة أو النوم, وقد يكون سببه مرض جديد أو حالة طبية.
قد تشمل أنواع التعب أيضًا ما يلي:
التعب المفاجئ, حيث يأتي الإرهاق من العدم, ويقول بعض الناس أن الأمر يشبه "الاصطدام بالحائط", ويمكن أن يحدث ذلك مع الكثير من النشاط البدني (مثل الجري في الماراثون)، أو العدوى، أو الأمراض المزمنة مثل التصلب المتعدد.
التعب العضلي, حيث يشعر الجسم بثقل إضافي، كما لو كنت تتحرك عبر الوحل أو أنك تضطر إلى بذل جهد مضاعف للقيام بأشياء عادية, وتعد التمارين الشاقة سببًا شائعًا لإرهاق العضلات، ولكنها يمكن أن تحدث أيضًا مع الحالات الصحية بما في ذلك السرطان أو السكتة الدماغية.
التعب الشديد بعد تناول الطعام, يشعر الجميع بالنعاس قليلًا بعد تناول وجبة الطعام في بعض الأحيان، خاصة إذا كنت تتناول الكثير من الكربوهيدرات والبروتين في وقت واحد, لكن يجب استشارة الطبيب إذا كانت تحدث هذه الظاهرة كثيرًا, قد يكون السبب هو الحالات الطبية مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض السكري أو فقر الدم أو الحساسية الغذائية.
تعب كوفيد, من الممكن أن تشعر بالتعب أو أن تكون لديك طاقة أقل لبضعة أسابيع بعد إصابتك بـ كورونا خلال فترة التعافي، قد تحتاج إلى النوم أكثر وأخذ فترات راحة كثيرًا بالنسبة للبعض، قد يستمر هذا النقص في الطاقة لفترة أطول ويصاب حوالي واحد من كل أربعة أشخاص بمتلازمة ما بعد الحادة لكوفيد-19 (المعروفة أيضًا باسم كوفيد الطويل)، ويعد التعب أحد الأعراض الأكثر شيوعًا.
التعب والحمل، هذا هو الأكثر شيوعًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى (12 أسبوعًا)، ولكنه قد يحدث في أي وقت أثناء الحمل، وينجم ذلك عن التغيرات الهرمونية أو الوزن الزائد أو مشاكل النوم أو انخفاض مستويات الحديد أو زيادة التنفس ومعدل ضربات القلب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
