علامات تؤكد نقص الفيتامينات لدى طفلك
التغذية السليمة تضمن حصول الطفل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مايرفع من كفاءة جميع أجهزة الجسم ويعزز من مناعة الطفل.
والتغذية السليمة تعنى ضبط مواعيد الوجبات الرئيسية مع تقديم البروتينات والالياف للطفل بجانب الخضروات والفاكهة الطازجة مع تعويد الطفل على النوم المبكر وشرب الماء الوفير.
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لملايين العمليات الحيوية التي تحدث في أجسامنا باستمرار، ولن تمنح الفيتامينات زيادة مفاجئة في الطاقة، ولكنها تجعل كل شيء يحدث بشكل طبيعى.
علامات نقص الفيتامينات لدى طفلك
وأضاف عبد الحميد، إن هناك علامات تظهر على الطفل تؤكد إصابته بنقص الفيتامينات، منها:
-شعور الطفل بالتعب المستمر، ومن الأعراض الشائعة لنقص الفيتامينات أو سوء التغذية الشعور بالتعب، ليس فقط لأنه كان يومًا طويلًا في المدرسة، ولكن التعب المستمر؛ نقص عام ومستمر في الطاقة، قد يكون السبب في نقص الحديد في نظام طفلك الغذائي، إنه يتسبب في انتقال كمية أقل من الأكسجين عبر الجسم.
-جفاف الجلد والشعر، ويمكن أن يكون الشعر الجاف والضعيف علامة على وجود شيء ما، وبالمثل، يمكن ربط حساسية الجلد بنقص الفيتامينات، إذا لاحظت حدوث تغيير في جلد طفلك وشعره، فقد يكون هناك نقص في فيتامين C.
-جفاف الفم واللسان، والفم أحد الأماكن الأولى التي سيظهر فيها سوء التغذية، يمكن أن يشكو الطفل من ألم فى اللسان وانتفاخه، يمكن أن تظهر المشكلة أيضًا خارج وحول الفم والالتهابات، يمكن أن يشير هذا إلى وجود نقص في عدد من الفيتامينات.
-الغضب والتجهم وعبوس الوجه، إذا كان طفلك الصغير غاضبا باستمرار دون سبب حقيقي، فقد يكون ذلك بسبب النظام الغذائي، حيث يمكن أن يكون هذا مصحوبا بنقص التركيز وفقدان الذاكرة والسلوك غير الصائب.
-كثرة الإصابة بالأمراض، إن الجهاز المناعي لن يعمل بكامل طاقته إذا لم يحصل على كل الوقود الذي يحتاجه من نظامك الغذائي، لذلك إذا كان طفلك يمرض عدة مرات في إطار زمني قصير فقد يكون هذا أيضًا علامة على نقص الفيتامينات فى نظامه الغذائي.
والتغذية الصحية للطفل لا تتمثل في كمية الطعام المقدمة له، حيث أن بعض الأطفال يتناولون كميات كبيرة من المأكولات، لكنهم لا يتمتعون بصحة جيدة، فالتغذية الصحية للطفل تعني أن تكون وجباته متكاملة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمه يوميا، مثل المعادن والفيتامينات والألياف والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
