فوائد زيت جوز الهند، لتقوية الجهاز المناعي وصحة القلب

فوائد زيت جوز الهند، للصحة عديدة وهامة، وزيت جوز الهند هو زيت نباتي غني بالدهون المشبعة، ويُستخرج من لب ثمرة جوز الهند، ويعرف زيت جوز الهند بفوائده الصحية والجمالية العديدة، والتي يجب الاستفادة منها، قدر المستطاع.

فوائد زيت جوز الهند الصحية

وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد زيت جوز الهند للصحة عديدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:
 

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية:

يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من حمض اللوريك، وهو نوع من الدهون المشبعة التي تُعرف بقدرتها على زيادة مستويات الكوليسترول النافع (HDL) في الدم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL). كما أنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية.

تقوية الجهاز المناعي:
يحتوي زيت جوز الهند على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف، كما أنه قد يساعد في تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض.

تحسين صحة العظام:
يحتوي زيت جوز الهند على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة العظام، مثل فيتامين ك والكالسيوم والمغنيسيوم. كما أنه قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

دعم صحة الدماغ:
يحتوي زيت جوز الهند على مركبات قد تساعد في حماية الدماغ من التلف، كما أنه قد يساعد في تحسين وظائف الدماغ، مثل الذاكرة والتركيز.

المساعدة في فقدان الوزن:
قد يساعد زيت جوز الهند في فقدان الوزن عن طريق زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
 

فوائد زيت جوز الهند الجمالية

ترطيب البشرة:
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مرطبة تساعد في ترطيب البشرة الجافة والمتهيجة. كما أنه قد يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.

تقوية الشعر:
يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد في حماية الشعر من التلف. كما أنه قد يساعد في تقوية الشعر ومنع تساقطه.

إزالة المكياج:
يمكن استخدام زيت جوز الهند لإزالة المكياج بسهولة دون أن يسبب تهيج البشرة.
 

استخدامات زيت جوز الهند

يمكن استخدام زيت جوز الهند لعدة أغراض، منها:

طهي الطعام: يمكن استخدام زيت جوز الهند لطهي الأطعمة المختلفة، مثل الأطباق المقلية والشوربات والصلصات.

منتجات التجميل: يمكن استخدام زيت جوز الهند في صناعة العديد من منتجات التجميل، مثل الكريمات واللوشن والشامبو والبلسم.

منتجات العناية الشخصية: يمكن استخدام زيت جوز الهند في صناعة العديد من منتجات العناية الشخصية، مثل مزيل العرق وكريم الحلاقة ومنتجات الاستحمام.

الآثار الجانبية لزيت جوز الهند
 قد يعاني بعض الأشخاص من بعض الآثار الجانبية، مثل:

اضطرابات الجهاز الهضمي:
قد يتسبب زيت جوز الهند في حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص، مثل الإسهال أو الغثيان.

زيادة الوزن:
يحتوي زيت جوز الهند على سعرات حرارية عالية، لذلك قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة الوزن.

الحساسية:
قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه زيت جوز الهند، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الطفح الجلدي أو الحكة أو ضيق التنفس.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.